Những củ khoai lang nướng rất ngon, bạn sẽ muốn nấu chúng quanh năm. Chúng cũng cực kỳ dễ làm! Chỉ cần nhớ theo dõi chúng, vì vậy chúng không cháy.
Những gì bạn cần
- 1 pound / 450 g khoai lang
- 1/4 chén / 60 mL mật ong
- 1/4 chén / 60 mL
- bơ
- 3-4 lá bạc hà, thái nhỏ (tùy chọn)
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò nướng.
- Làm sạch khoai lang, cắt bỏ bất kỳ điểm xấu nào. Cắt thành lát 1/2-inch.
- Đặt trên nướng nóng vừa và nấu khoảng 8-10 phút ở một bên.
- Làm mềm bơ và trộn với mật ong.
- Lây lan hỗn hợp trên lát và lần lượt.
- Tiếp tục nướng khoảng 6-8 phút.
- Biến và lây lan trên bơ mật ong nhiều hơn.
- Tiếp tục nướng cho đến khi bơ mật ong được tất cả sôi sục.
- Hãy chắc chắn để giữ một mắt trên khoai tây khi hỗn hợp mật ong được áp dụng, cho các nội dung đường của mật ong.
- Sau khi nấu chín, loại bỏ từ nhiệt và đầu với bạc hà thái nhỏ. Tuy nhiên, bước này là tùy chọn.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 264 |
| Tổng số chất béo | 12 g |
| Chất béo bão hòa | 7 g |
| Chất béo không bão hòa | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Natri | 47 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 2 g |