Đây là một công thức hầm khoai lang ngon, hoàn hảo cho một kỳ nghỉ lễ. Nó được nướng với bánh mì nâu giòn và dừa.
Những gì bạn cần
- 3 chén khoai lang (nghiền)
- 1 cốc đường cát
- 1/4 chén bơ
- 3 quả trứng
- 1/2 cốc sữa
- 1/2 thìa cà phê vani
- 1 muỗng canh
- nước chanh
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1 muỗng cà phê bột quế
- 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- Đối với các Topping:
- 1 cái ly
- Hồ đào xắt nhỏ
- 3/4 đến 1 tách dừa
- 1 chén đường nâu đóng gói
- 1/2 chén bột
- 1/4 chén bơ
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp khoai lang nghiền, đường cát, 1/4 chén bơ, trứng, vani, nước chanh, muối, quế và nhục đậu khấu; trộn đều.
- Đun hỗn hợp khoai lang vào một đĩa nướng 2 lít.
- Trộn các thành phần topping cho đến khi bị vỡ vụn; rắc lên soong.
- Nướng ở 350 độ F trong 30 phút.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 401 |
| Tổng số chất béo | 19 g |
| Chất béo bão hòa | 8 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Natri | 176 mg |
| Carbohydrates | 54 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 5 g |