Ham soong với mì

Đây là một món thịt hầm ham ngon với mì, bông cải xanh và phô mai cheddar, công thức soong potluck tuyệt vời hoặc một bữa ăn gia đình trong một nồi.

Những gì bạn cần

• 4 ounces mì trung bình
• 1 gói (10 ounces) broccoli đông lạnh spears
• 2 muỗng canh bơ
• 2 muỗng canh bột mì
• 1 muỗng cà phê muối
• 1/2 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị nâu
• 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
• 2 chén sữa
• 1 chén phô mai Cheddar nhẹ
• 2 chén giăm bông nấu chín
• 1/3 cốc hạnh nhân nướng *

Làm thế nào để làm cho nó

1. Làm nóng lò đến 350 độ F.
2. Nấu mì theo hướng gói; thoát nước. Nấu bông cải xanh chỉ cho đến khi mềm.
3. Trong một chiếc chảo trên lửa nhỏ, làm tan chảy bơ. Khuấy bột, muối, mù tạt và tiêu. Khuấy cho đến khi mịn và sôi nổi. Dần dần thêm sữa, khuấy cho đến khi dày; loại bỏ từ nhiệt và khuấy trong pho mát cho đến khi tan chảy.
4. Dứa cải xanh cuống; để lại hoa nguyên vẹn. Trong một bát đĩa vuông 8 inch, sắp xếp mì, bông cải xanh, và giăm bông; đổ nước sốt phô mai lên. Sắp xếp các bông hoa trên đầu trang, ấn xuống một chút. Rắc hạnh nhân.

1. Nướng ham hầm trong khoảng 15 phút, hoặc cho đến khi nóng và sôi nổi.

* Để bánh mì nướng hạt , trải ra trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng bánh. Bánh mì nướng trong lò nướng 350 độ F, thỉnh thoảng khuấy, trong 10 đến 15 phút. Hoặc, bánh mì nướng trong chảo nướng trên lửa vừa, khuấy, cho đến khi vàng nâu và thơm.

Công thức khác
Nhanh chóng ham hầm
Ham và pho mát soong Recipe
Penne Nướng Với Ham và Đậu Hà Lan

Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo	673
Tổng số chất béo	42 g
Chất béo bão hòa	19 g
Chất béo không bão hòa	15 g
Cholesterol	92 mg
Natri	1,219 mg
Carbohydrates	49 g
Chất xơ	6 g
Chất đạm	28 g

(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)