Calo rượu vang là một chủ đề nóng ngay bây giờ, đặc biệt là với tất cả các chế độ ăn uống dựa trên Địa Trung Hải thời thượng và cà vạt resveratrol rượu vang đỏ để trái tim khỏe mạnh và vòng eo tông đơ. Một trong những câu hỏi thường gặp nhất liên quan đến rượu vang và sức khỏe tập trung vào hàm lượng calo của một ly rượu vang.
Năng lượng trong rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ thường có lượng đường dư thấp hơn một chút so với rượu vang trắng.
Vì vậy, nếu bạn nghiêm túc so sánh táo với táo, lượng calo trong rượu vang đỏ thường sẽ thấp hơn một chút so với những loại được tìm thấy trong một ly rượu vang trắng . Mặc dù, hầu hết các biểu đồ dinh dưỡng không tách lông trên nội dung đường dư và cho phép cả rượu vang đỏ và trắng cân nặng ở mức 25 calo mỗi ounce rượu vang.
Rượu vang trắng
Trong khi rượu vang trắng thường giữ lại nhiều đường trong quá trình lên men, thì gánh nặng calo bổ sung là khá đáng kể, trừ khi đó là rượu vang tráng miệng ngọt hoặc rượu vang. Đối với Chardonnay , Sauvignon Blanc , Pinot Grigio và các loại tương tự, bạn vẫn có thể đếm được 25 calo mỗi ounce rượu vang trắng.
Rượu và Calo, Điểm mấu chốt
Cũng giống như tất cả các khía cạnh khác của đếm calo, đó là kích thước phần thực sự quan trọng. Hầu hết các bảng xếp hạng dinh dưỡng có nội dung calo dựa trên một ly rượu vang 4 ounce (nghĩa đen là một nửa cốc), nhưng hầu hết các ly rượu vang chứa đầy 5-6 ounce rượu vang, làm cho một ly rượu vang thực tế hơn 125-150 calo cho mỗi "thế giới thực" phục vụ.
Tìm kiếm Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của USDA cho các lượng calo cụ thể bằng Wine Varietal
Đối với một số người, biết rằng có khoảng 25 calo trong một ounce rượu, chỉ là không đủ. Họ muốn biết chính xác có bao nhiêu calo trong Merlot hoặc Sauvignon Blanc của họ . Đối với những người ăn kiêng chi tiết, có số lượng calo chính thức của Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA, được chia ra bởi các loại rượu vang khác nhau.
Kiểm tra cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia cho chính mình và tìm thấy tất cả những gì bạn cần bây giờ về calo rượu vang.