Đây là món thịt hầm khoai lang dễ dàng và phổ biến, đứng đầu với marshmallow nướng.
Những gì bạn cần
- 3 chén
- khoai lang (nấu chín, nghiền)
- 2 muỗng canh bơ
- 1/4 chén nước cam hoặc sữa
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1/3 cốc marshmallow creme hoặc fluff
- 1 quả trứng (đánh đập tốt)
- 1/2 đến 1 ly kẹo dẻo thu nhỏ
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp khoai lang, bơ, nước cam hoặc sữa, muối và 1/3 chén kem dẻo.
- Đánh bại trong trứng.
- Đổ khoai lang vào món nướng nhẹ. Nướng ở 400 ° trong 25 phút.
- Đầu với marshmallows thu nhỏ và nâu dưới gà thịt trong khoảng 4 phút.
Phục vụ từ 4 đến 6.
Bạn cũng có thể thích
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 173 |
| Tổng số chất béo | 5 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Natri | 60 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 3 g |