Bánh mì thịt này là một snap để chuẩn bị và nướng trong lò vi sóng. Đó là một sự kết hợp thịt viên cơ bản được chế biến từ hỗn hợp súp hành tây và một chút phô mai băm nhỏ. Hãy sử dụng một hỗn hợp phô mai cay cay Jack trong công thức này.
Xem thêm
Những gì bạn cần
- 1 pound thịt bò xay nạc
- 1 quả trứng, bị đánh đập
- 1/2 chén bánh mì vụn
- 1/4 cốc sữa
- 2 muỗng canh súp hành khô
- 2 muỗng canh sốt cà chua
- 1 1/2 muỗng canh nước tương
- 1/2 tách phô mai Thụy Sĩ hoặc Cheddar
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp tất cả các thành phần và trộn nhẹ nhàng bằng bàn tay hoặc nĩa sạch, ẩm; hình thành một ổ bánh tròn.
- Đặt bánh mì thịt vào một món ăn an toàn bằng lò vi sóng, phủ bằng giấy sáp và lò vi sóng trên HIGH trong 10 phút, xoay đĩa một phần tư sau 5 phút.
- Xả và đậy bằng lá; để yên 10 phút trước khi cắt.
Thịt nướng khác
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 500 |
| Tổng số chất béo | 27 g |
| Chất béo bão hòa | 13 g |
| Chất béo không bão hòa | 10 g |
| Cholesterol | 194 mg |
| Natri | 870 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 47 g |