Món hầm cá này rất dễ sửa trong nồi nấu chậm. Phục vụ món hầm cá này với bánh quy hoặc bánh quy giòn và một món xà lách nướng cho một bữa ăn gia đình ngon miệng.
Những gì bạn cần
- 1 pounds £ cá da trơn (cắt thành miếng 2-inch; cá tuyết phi lê hoặc cá bơn cá bơn cũng được chấp nhận)
- 2 muỗng canh bơ (tan chảy hoặc dầu ôliu nguyên chất)
- 1 tép tỏi lớn (băm nhỏ)
- 1 củ hành lớn (thái lát)
- 1 ớt chuông xanh (hạt và cắt thành miếng 1 inch)
- 1 đến 2
- quả bí bí nhỏ (thái lát)
- 1 có thể / 14.5 ounce cà chua (toàn bộ)
- 1/2 muỗng cà phê lá húng quế khô
- 1/2 muỗng cà phê lá oregano khô
- 1 muỗng cà phê muối
- 1/8 muỗng cà phê tiêu
- 1/4 chén rượu vang trắng khô
- Tùy chọn: 4 ounces nấm (thái lát)
- Trang trí: mùi tây
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp tất cả các thành phần trong crockpot. Khuấy nhẹ nhàng, nhưng thật kỹ.
- Che và nấu trên thiết lập CAO cho 3 1/2 đến 5 1/2 giờ.
- Trang trí với mùi tây. Làm từ 4 đến 6 khẩu phần.
Công thức khác
Easy Ham và Corn Chowder
Crockpot Fish Chowder
Món ngao kiểu Manhattan
Crockpot Corn Chowder Recipe
Súp nấm kiểu cũ
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 225 |
| Tổng số chất béo | 8 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Natri | 465 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 21 g |