Caffeine Nhức đầu

Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê , trà , yerba mate và sô cô la, và thêm vào nhiều nước ngọt và cola. Nhức đầu của Caffeine là đau đầu do tiêu thụ caffeine. Những cơn đau đầu thường cảm thấy phía sau mắt, và có thể từ nhẹ đến suy nhược.

Caffeine rút đau đầu

Mặc dù quá nhiều caffeine có thể gây đau đầu, nguyên nhân phổ biến nhất của chứng nhức đầu caffeine là rút cafein .

Caffeine rút xảy ra khi bạn đã phát triển một nghiện caffeine và sau đó bạn đột nhiên giảm hoặc loại bỏ tiêu thụ caffeine của bạn. Nghiện cà phê không nhất thiết là kết quả của việc tiêu thụ caffeine lâu dài hoặc cao cấp, và có thể phát triển trong ít nhất là vài ngày uống cà phê hoặc các loại đồ uống khác có caffeine . Tuy nhiên, hầu hết các cơn đau đầu do uống cafein là kết quả của việc tiêu thụ 500 mg caffein hoặc nhiều hơn mỗi ngày trong hai tuần hoặc lâu hơn trước khi giảm hoặc loại bỏ caffein trong chế độ ăn uống.

Khi cơ thể bạn quen với một lượng caffeine nhất định, bạn có thể nhận thấy rằng bạn bị mệt mỏi và các tác dụng phụ khác (như đau đầu) cho đến khi bạn đạt đến mức tiêu thụ caffeine điển hình. (Một nghiên cứu năm 2010 đã chỉ ra rằng những tác dụng phụ của caffein này là có thể hồi phục ... nếu bạn chỉ cần tiêu thụ lượng caffeine thông thường của bạn để loại bỏ chúng.)

Tiêu thụ caffeine như một cách chữa bệnh đau đầu do caffein có thể là một vấn đề cho những người đang cố gắng giảm hoặc loại bỏ caffein trong chế độ ăn của họ, nhưng các phương pháp chữa trị thay thế bao gồm ngủ, mát-xa, bấm huyệt, thuốc không có caffein (một số thuốc giảm đau, như Excedrin và Goody , chứa caffeine) và uống nhiều nước.

Để tránh bị đau đầu do caffein rút khi cắt giảm caffein, hãy đọc các mẹo giảm caffein này. Nếu bạn là một người uống cà phê, hãy chắc chắn cũng xem video hướng dẫn này về việc giảm caffeine trong cà phê.

Caffeine cho Nhức đầu

Ngoài việc nhanh chóng chữa chứng đau đầu do caffein, caffein có thể giúp chữa đau đầu thường xuyên và thậm chí là chứng đau nửa đầu.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng liều lượng nhỏ caffeine được dùng kết hợp với thuốc giảm đau có thể giúp cơ thể hấp thụ thuốc nhanh hơn và chữa đau đầu trong một khoảng thời gian ngắn hơn. Mặc dù hầu hết các loại thuốc giảm đau bắt đầu có hiệu lực trong vòng 15 phút, mỗi phút có thể tạo ra sự khác biệt khi bạn bị đau đầu đặc biệt xấu!

Ngoài ra, 130 mg caffeine được dùng kết hợp với thuốc giảm đau đã được chứng minh là giúp giảm đau đầu khoảng 40% - một sự khác biệt đáng kể về kết quả. Một số người thấy rằng họ không cần phải uống nhiều thuốc giảm đau nhất định khi uống cùng với caffein, và một số bác sĩ ủng hộ dùng thuốc với caffeine để giảm khả năng phát triển chứng nghiện thuốc giảm đau.

Sự gia tăng tốc độ và hiệu quả của thuốc giảm đau là những lý do mà một số thuốc theo toa và thuốc giảm đau không kê đơn có chứa caffeine. Tuy nhiên, không rõ liệu caffein có được thực hiện mà không có thuốc giảm đau hay không là một cách chữa trị đau đầu hiệu quả.

Nhức đầu Caffeine khác

Bên cạnh đau đầu rút cafein, có hai loại nhức đầu caffeine chính: đau đầu do tiêu thụ caffein dư thừa và 'đau đầu hồi phục' / 'lạm dụng thuốc quá mức'.

Nhức đầu do tiêu thụ caffein dư thừa có thể được chữa khỏi hoặc giúp bằng cách uống trà bạc hà, trà , xoa bóp, uống nhiều nước và / hoặc uống thuốc giảm đau không chứa caffeine. Một số người thấy rằng tiêu thụ thực phẩm trước khi tiêu thụ caffein có thể cung cấp một 'đệm' cho sự hấp thụ caffeine của họ và làm giảm nguy cơ quá liều caffein hoặc đau đầu do tiêu thụ quá nhiều caffeine. Bạn cũng có thể tránh các cơn đau đầu từ caffeine dư thừa bằng cách hạn chế lượng caffeine của bạn. (Đi con số!)

'Đau đầu hồi phục' hoặc 'nhức đầu lạm dụng thuốc' là một dạng đau đầu do overmedicating với thuốc giảm đau và một số loại thuốc liên quan. Các loại thuốc có thể chứa caffeine, hay không, nhưng việc lạm dụng thuốc giảm đau và caffeine kết hợp có thể làm tăng khả năng bị đau đầu khi mức độ giảm đau và caffeine trong máu của bạn giảm.

Bạn có thể tránh đau đầu hồi phục bằng cách dùng thuốc điều độ, hoặc theo định kỳ không dùng thuốc được đề cập trong ba ngày liên tục. Bạn có thể giúp chữa trị những cơn đau đầu phục hồi bằng cách uống trà bạc hà, trà bạc, uống nhiều nước và nghỉ ngơi.