Lá bạc hà tươi cho công thức trà bạc hà này một hương thơm hăng và hương vị tinh dầu bạc hà. Vì trà này được làm bằng thảo dược, nó được coi là trà thảo mộc hay tisane .
Tisanes hoặc trà thảo dược có thêm lợi ích của cà phê miễn phí . Bạn có thể thay đổi bạc hà (bạc hà hoặc bạc hà hoặc một trong các loại khác được liệt kê dưới đây) trong công thức này miễn là nó tươi. Phục vụ nó nóng hoặc đá, ngọt hoặc không đường và có hoặc không có chanh.
Nếu bạn thích trà bạc hà nhưng sẽ không cân nhắc việc từ bỏ caffein, công thức trà bạc hà Ma-rốc này được pha trộn với trà xanh (có caffein) và lá bạc hà có thể chỉ là vé. Đối với một quencher mùa hè, hãy xem xét một trong những công thức nấu ăn trà đá.
Những gì bạn cần
- 2 chén nước (đã lọc)
- 15 lá bạc hà (tươi, bạc hà hoặc bạc hà)
- Tùy chọn: 2 muỗng cà phê đường hoặc mật ong (bắt đầu với khoảng 1 muỗng cà phê mỗi cốc và thêm nhiều hơn như mong muốn)
- Tùy chọn: băng
- Tùy chọn: lát chanh
- Tùy chọn: nước cốt chanh
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun sôi nước.
- Loại bỏ từ nhiệt và thêm lá bạc hà.
- Dốc trong 3 đến 5 phút, tùy thuộc vào độ mạnh mong muốn.
- Thêm chất làm ngọt tùy chọn như mong muốn.
- Nếu phục vụ đá, đổ đầy ly cao bằng đá và đổ trà lên. Nếu phục vụ nóng, đổ trà vào cốc.
- Trang trí với lát chanh tùy chọn và / hoặc nước chanh để nếm thử.
Giống bạc hà
Có nghĩa là hàng trăm loại bạc hà và họ là tất cả các ứng cử viên tốt cho một trà thảo dược bạc hà.
Dưới đây là danh sách một số giống mơ hồ hơn làm cho trà ngon tuyệt:
- Dứa bạc hà
- Bạc hà của Apple (bạc hà)
- Gừng bạc hà
- Màu đỏ Raripila bạc hà
- Catmint
- Sô cô la bạc hà
- Cam bạc hà
- Hoa oải hương hoa oải hương
- Bưởi bưởi
- Calamint
- Cam thảo cam thảo
- Basil bạc hà
- Nhai kẹo cao su bạc hà
- Watermint
- Corn hoặc Field mint
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 4 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 14 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 1 g |