Vào buổi sáng, hãy đưa cho con bạn một miếng bánh sandwich (và nhớ rằng chúng có nhiều màu sắc và hương vị, cũng như các loại không chứa gluten), bảo bé mở cửa tủ lạnh và tạo một chiếc bọc từ bất kỳ thứ gì mà chúng thấy hấp dẫn. Nhà phát minh nhỏ trong cô ấy sẽ ra ngoài, và cô ấy sẽ tùy chỉnh gói của riêng mình với thức ăn thừa trong tủ lạnh.
Một số hướng dẫn cơ bản:
- Chọn một bọc.
- Chọn một miếng thịt: thịt nguội, thịt thái lát, pho mát, cá hồi hun khói, đậu, cá ngừ và bất kỳ thức ăn thừa nào là trò chơi rất công bằng: bít tết, thịt gà, thịt heo, cá, tôm, đậu hũ, bạn có thể cắt lát hoặc cắt nhỏ vào một bánh sandwich cuộn đầy.
- Chọn một món lan hoặc gia vị sẽ đi kèm với nguyên liệu chính của bạn (mayo, mù tạt, tương ớt, sốt hoặc mứt, hummus, sốt thịt nướng, sốt hoisin, sữa chua Hy Lạp, salsa, pesto của tất cả các hương vị, thậm chí có thể còn sót lại hoặc crostini lây lan rình rập trong tủ lạnh giữ sức hấp dẫn).
- Các tính năng bổ sung: rau diếp thái nhỏ hoặc bắp cải, cà chua xắt nhỏ, ô liu thái lát và dưa chua, jalapeños, thảo mộc tươi, hành tây hoặc ớt chuông, mầm, dưa chuột thái lát mỏng, nấm. Trong một số trường hợp, trái cây cũng được chào đón, chẳng hạn như táo thái mỏng hoặc thái nhỏ hoặc lê, hoặc có thể một số trái cây sấy khô xắt nhỏ. Hạt hướng dương vỏ, hạt bí ngô, các loại hạt và granola cũng là những ý tưởng. Đừng quên muối và hạt tiêu, nếu thích hợp, hoặc gia vị khác nếu nó có ý nghĩa.
- Không đổ quá quấn hoặc bạn sẽ không thể đóng nó. Nó tốt hơn để lớp lên tất cả mọi thứ trên khoảng ¾ của bọc, để lại một không gian nhỏ xung quanh các cạnh cho những thứ để squish ra ngoài khi bạn cuộn nó lên. Và sau đó trên rìa của khu vực with không đổ đầy, đặt một vết bẩn của gia vị mà bạn chọn, như mù tạt hoặc mayo và sau đó khi bạn cuộn bọc, bắt đầu với mặt đầy gần bạn nhất, lăn về phía cạnh trống, điền sẽ trượt vào không gian trống một chút, lý tưởng để lại cho bạn đủ chỗ để các gia vị ở cạnh sẽ giúp niêm phong các bọc khi bạn kết thúc cán. Lời giải thích có vẻ phức tạp hơn nhiều so với việc thực tế lăn, hoặc tất nhiên.
Bạn có thể để lại toàn bộ kết thúc tốt đẹp, trong một miếng lớn như ống; cắt chúng một nửa trên đường chéo; hoặc cắt chúng thành nhiều miếng 1 đến 2 inch, cung cấp chất lượng tuyệt đẹp, có kích thước cắn, không có chất lượng. Cắt thành những miếng nhỏ hơn, bất kỳ thứ gì trong số này cũng làm cho đồ ăn nhẹ tuyệt vời.
Màu của bạn là gì? : Bạn có thể sử dụng bánh bột cũ nguyên chất, hoặc tìm các gói có nhãn “kết thúc tốt đẹp”, thường mỏng hơn và mềm dẻo hơn (ví dụ, ít bị nứt hơn).
Có rất nhiều loại hương vị khác nhau (và màu) có sẵn tại các siêu thị trên toàn quốc. Thay đổi kết thúc tốt đẹp - rau bina, húng quế cà chua, thảo mộc tỏi, phô mai jalapeno, rau trong vườn, ngũ cốc nguyên hạt và màu trắng cũ cho những người ăn ít mạo hiểm hơn - cho phép bạn tạo các loại bánh sandwich khác nhau và hấp dẫn cho mỗi ngày trong tuần . Và có khá ít món tráng miệng không chứa gluten trên thị trường, một lợi ích thực sự cho những người có mối quan tâm đó trong gia đình của họ. Chúng thường có kích thước 10 hoặc 12 inch.
Những gì trẻ em có thể làm : Nói về một cách tuyệt vời để giúp con bạn suy nghĩ về những điều mới để ăn trưa. Đặt một bọc trên bàn, mở cửa tủ lạnh và để cho họ có được sáng tạo.