Bí quyết Trung Quốc với hạt dẻ

Trong khi các loại hạt có hàm lượng calo cao, chúng được nạp với các lợi ích sức khỏe. Vẫn còn tốt hơn, các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiêu thụ vừa phải của các loại hạt thực sự có thể giúp kiểm soát cân nặng. Dưới đây là một số công thức nấu ăn lấy cảm hứng từ Trung Quốc và Châu Á sử dụng các loại hạt khác nhau.