7 Ngon, Bữa ăn chay chay cao Ý tưởng những đứa trẻ sẽ yêu
Nuôi dạy trẻ em ăn chay, nhưng cũng phải vật lộn với những người ăn kén? Không vấn đề gì. Những công thức nấu ăn chay được thiết kế đặc biệt với những nụ vị giác dịu dàng của trẻ em. Nhiều người là những món ăn yêu thích của trẻ truyền thống, như mì ống và pho mát và pizza, trong khi những món khác có thể là món mới cho họ (và cho bạn). Đừng ngạc nhiên nếu tất cả những công thức nấu ăn trở thành một phần của tiết mục hàng tuần của bạn.
01 trên 07
Macaroni và Cheese Recipe Getty Images / Maryellen Baker Nó không thân thiện với trẻ hơn mac và phô mai. Và phiên bản tự chế này tốt hơn rất nhiều so với bất kỳ loại phô mai mac và phô mai nào bạn có thể lấy từ một hộp (bao gồm cả những thứ đóng hộp hữu cơ, tự nhiên). Được làm bằng hai loại pho mát, công thức này là một người chiến thắng với cả trẻ em và người lớn.
Vỏ nhồi bông là thức ăn thoải mái, và phiên bản này không làm bạn thất vọng. Ăn với salad xanh và bánh mì tỏi. Công thức này cũng làm cho một bữa ăn tủ đông tuyệt vời. Chỉ cần làm cho nó trong một chảo lá dùng một lần. Làm nguội hoàn toàn, sau đó quấn chặt vào bọc nhựa và giấy bạc. Bạn có thể đóng băng trong tối đa ba tháng. Trước khi ăn, rã đông hoàn toàn trong tủ lạnh, sau đó đun nóng trong lò nướng 350 độ trong 30 phút hoặc cho đến khi ấm qua.
03 trên 07
Công thức nấu cơm Mexico Gạo Mexico. Stephanie Gallagher Bạn có thể phục vụ cơm này như một món ăn phụ hoặc món chính. Đậu đen thêm nhiều protein. Và bởi vì đây là một công thức hoàn toàn không đổ mồ hôi (bạn chỉ cần đổ tất cả mọi thứ trong một lò nướng gang sắt tráng men tráng men (so sánh giá cả), và để cho nó nướng!
04/07
Nướng Ziti với rau bina Nướng Ziti với rau bina. Sam Stowell / Getty Images Ngay cả những đứa trẻ tuyên bố rằng họ không thích rau bina bằng cách nào đó dường như luôn luôn thích công thức này. Mì ngũ cốc nguyên hạt cho món ăn này một sự tăng cường dinh dưỡng tốt đẹp.
Hai loại đậu, giàu protein và chất xơ, làm cho bữa tối chay thịnh soạn và lành mạnh này. Trẻ em thích ý tưởng có "bánh" cho bữa ăn tối, và công thức này thực sự dễ dàng đủ để chúng tự làm tất cả.
06 trên 07
Butternut Squash Lasagna Recipe William Reavell / Getty Hình ảnh Hương vị ngọt ngào, dịu nhẹ của bí đỏ nhưng là sự hoàn hảo cho món lasagna. Tôi sử dụng mì lasagna nướng sẵn sàng cho công thức này để làm cho nó dễ dàng hơn. Không cần đun sôi!
07/07
Pasta với nước sốt cà chua tươi Pasta với nước sốt cà chua tươi. Stephanie Gallagher Họ nói những gì cùng nhau phát triển. Đó là lý do tại sao tôi bao gồm zucchini và bí vàng trong nước sốt cà chua tươi này. Nếu bạn có ớt chuông màu xanh lá cây hoặc màu đỏ trên tay, họ sẽ làm cho một bổ sung tốt cho nước sốt này, quá. Phục vụ với nhiều phô mai parmesan nạo mới.