Bạn có biết rằng một quả việt quất với cà phê buổi sáng của bạn chứa hơn 450 calo và một liều lượng chất béo không lành mạnh? Đây là một chiếc bánh việt quất nhẹ hơn nhiều, nhỏ hơn nhưng cũng giống như trêu ngươi. Những bánh nướng này là bánh nướng thay vì nêm, làm cho chúng có kích thước hoàn hảo cho một buổi sáng hoặc buổi chiều.
Đây là những phục vụ tốt nhất ấm áp.
Những gì bạn cần
- 1 chén bột (tất cả các mục đích)
- 1 chén bột (
- toàn lúa mì )
- 1/3 chén đường
- 2 muỗng cà phê. bột nở
- 1/2 muỗng cà phê. baking soda
- 1/4 muỗng cà phê. Muối
- 4 muỗng canh. bơ (lạnh, không muối, cắt thành miếng nhỏ)
- 1 quả trứng (đánh nhẹ)
- 3/4 chén bơ ít chất béo
- 1 muỗng cà phê. vanilla
- 1 quả việt quất
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò đến 375 F.
- Xếp một tấm nướng bánh lớn bằng tấm lót silicone hoặc giấy da .
- Kết hợp bột mì, đường, bột nở , baking soda và muối vào tô lớn. Cắt bơ thành hỗn hợp bột với máy xay sinh tố hoặc hai dao cho đến khi nó tương tự như mẩu vụn thô.
- Thêm trứng, bơ và vani. Khuấy bằng nĩa cho đến khi bột được tạo thành. Gấp trong quả việt quất. Thả từng muỗng một vào khay nướng đã chuẩn bị.
- Nướng trong 12 đến 14 phút.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 73 |
| Tổng số chất béo | 3 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Natri | 220 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 1 g |