Thịt gà và cơm hầm là một bữa ăn trong một món ăn, hoàn hảo cho một gia đình bận rộn. Nó cũng làm cho một món ăn tốt đẹp để đi cùng với một bữa ăn tối hoặc sự kiện potluck.
Phục vụ món thịt gà hầm này với salad hoặc cà chua thái lát và bánh cuộn hoặc bánh quy nóng cho một bữa ăn ngày bận rộn tuyệt vời.
Tôi luộc ức gà trong một ít nước dùng gà, nhưng bạn cũng có thể dùng gà rotisserie để làm món này nhanh hơn.
Những gì bạn cần
- 4 muỗng canh bơ,
- chia
- 3 muỗng canh
- bột tất cả các mục đích
- 1 muỗng cà phê lá khô thyme hoặc kinh giới
- 1 cái ly
- canh gà
- 1 ly sữa
- 2 chén gà nấu chín
- 1/8 muỗng cà phê tiêu đen xay
- muối, để nếm
- 2 chén cơm
- 1 chén đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt, nấu chín cho đến khi mềm
- 1/2 chén
- bánh mì mềm mịn
- 1/2 tách phô mai Cheddar
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò đến 375 F.
- Grease một món nướng 2 lít hoặc phun nó bằng bình xịt nấu ăn không dính.
- Đun nóng 3 muỗng bơ trong một cái chảo vừa trên lửa vừa. Thêm bột và thyme và nấu, khuấy, trong 1 phút. Dần dần khuấy trong nước dùng gà và sữa, nấu và khuấy cho đến khi dày và mịn. Thêm hạt tiêu, vị và thêm muối, nếu cần. Khuấy thịt gà và đặt sang một bên.
- Lây lan cơm nấu trong món nướng, sau đó rắc đậu nấu chín và cà rốt. Đun hỗn hợp gà lên lớp rau. Rắc phô mai băm nhỏ lên lớp gà.
- Đun tan muỗng canh bơ còn lại và quăng bánh mì vụn cho đến khi các mẩu vụn được phủ kỹ. Rắc vụn trên lớp phô mai.
- Nướng soong trong 20 đến 25 phút, cho đến khi nóng và sủi bọt và có màu nâu nhạt.
Máy chủ 4.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1127 |
| Tổng số chất béo | 49 g |
| Chất béo bão hòa | 22 g |
| Chất béo không bão hòa | 17 g |
| Cholesterol | 184 mg |
| Natri | 1,097 mg |
| Carbohydrates | 113 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Chất đạm | 56 g |