Nước cốt chanh tươi, cà chua và một chút hương vị húng quế trong công thức xào đậu xanh tươi này.
Những gì bạn cần
- 2 chén đậu bắp (tươi, rửa sạch, tỉa, thái mỏng)
- 1 quả cà chua lớn (gọt vỏ và cắt thành 8 miếng mỏng)
- 1/4 hẹ cốc (thái lát, trắng và xanh)
- 1 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh (tươi)
- 1/4 muỗng cà phê thyme (lá nghiền)
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 hạt tiêu đen
- 1 muỗng canh dầu thực vật
- 2 muỗng canh bơ
Làm thế nào để làm cho nó
- Chuẩn bị tất cả các loại rau như được chỉ định và đã sẵn sàng để nấu ăn.
- Trong một bát nhỏ, kết hợp nước cốt chanh, húng tây, muối và tiêu.
- Đun nóng dầu và bơ trong chảo hoặc chảo lớn. Thêm rau và gia vị hỗn hợp cùng một lúc. Quăng và nấu trong 5 đến 8 phút.
Bạn cũng có thể thích
Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
---|---|
Calo | 119 |
Tổng số chất béo | 10 g |
Chất béo bão hòa | 4 g |
Chất béo không bão hòa | 4 g |
Cholesterol | 15 mg |
Natri | 9 mg |
Carbohydrates | 8 g |
Chất xơ | 3 g |
Chất đạm | 2 g |