Công thức này có khoai lang nấu chín rồi nghiền với táo xắt nhỏ và đường nâu, cùng với bơ và các gia vị khác.
Những gì bạn cần
- 4 pound khoai lang, nấu chín, bóc vỏ và thái lát (khoảng 8 chén thái lát)
- 1/3 chén bơ hoặc bơ thực vật
- 2 quả táo lớn, bóc vỏ, cored và thái hạt lựu
- 1/2 chén nước ép táo
- 1/4 chén đường nâu
- 1 muỗng cà phê muối
- 1/4 thìa cà phê tiêu
- Dash quế, nếm thử (* Tùy chọn)
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun chảy bơ trong một cái chảo lớn hoặc lò Hà Lan và nấu táo cho đến khi mềm.
- Thêm khoai lang nấu chín vào quả táo nấu chín; nghiền cho đến khi mịn.
- Khuấy nước táo, đường nâu, muối và hạt tiêu. Thêm quế nếu muốn.
- Đun nóng trên lửa nhỏ cho đến khi nóng.
Bạn cũng có thể thích
Skillet Candied khoai tây ngọt với Apple Cider men
Kem khoai lang Risotto với Pecans
Món Khoai lang xắt lát mỏng nấu với bơ
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 307 |
| Tổng số chất béo | 5 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 161 mg |
| Carbohydrates | 64 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Chất đạm | 4 g |