Butternut squash được nướng với mật ong spiced và pecan syrup. Đây là một món ăn mùa thu ngon.
Những gì bạn cần
- 1 quả bí lớn nhưng được chia theo chiều dọc
- 1/4 chén bơ tan chảy
- 1/4 chén mật ong
- 1/2 chén băm nhỏ thái nhỏ
- 1/4 muỗng cà phê quế
Làm thế nào để làm cho nó
- Scoop hạt ra khỏi squash butternut. Sắp xếp các miếng bí đỏ, cắt bên, trong một món nướng lớn. Đổ nước nóng vào đĩa nướng đến độ sâu khoảng 1/4-inch. Nướng squash butternut ở 350 ° trong 50 đến 60 phút, hoặc cho đến khi đấu thầu. Mát mẻ bí; lột vỏ.
- Cắt quả bóng thành lát 1/2-inch và đặt vào một đĩa nướng 9x13x2-inch. Đổ bơ và mật ong lên bí, sau đó rắc hồ đào và quế. Quay trở lại lò nướng và nướng trong 15 đến 25 phút, cho đến khi bóng bí đỏ được tráng men và nóng.
Công thức khác
Butternut Squash Pie
Butternut Squash Nướng Với Quế Nâu Đường Crumb Đứng Đầu
Butternut Squash Cornbread
50 Bí quyết Bí quyết
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 276 |
| Tổng số chất béo | 21 g |
| Chất béo bão hòa | 8 g |
| Chất béo không bão hòa | 9 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Natri | 4 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 2 g |