Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức gà dễ dàng nhưng ngon cho nồi nấu chậm, đây là một lựa chọn tuyệt vời. Đùi gà không xương là kinh tế và đơn giản để chuẩn bị và nấu ăn trong nồi chậm . Món này ngon hơn cơm nóng hoặc cơm kiểu Mexico và salad.
Những gì bạn cần
- 1 đến 1 1/2 pounds đùi gà không xương
- 1 có thể (12 đến 15 ounce) toàn bộ hạt nhân ngô, thoát nước
- 1 đậu đen có thể (15 ounces), để ráo nước
- 1 lon (4 ounce) ớt xanh thái nhỏ
- 1 cái ly
- salsa chunky
- 1 muỗng canh taco gia vị
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay
Làm thế nào để làm cho nó
- Loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi đùi gà và đặt chúng vào nồi nấu chậm.
- Thêm ngô, đậu, ớt chile, salsa, gia vị taco và tiêu. Khuấy để trộn nguyên liệu.
- Đậy nắp và nấu trong LOW từ 5 1/2 đến 6 1/2 giờ hoặc cho đến khi gà mềm.
Máy chủ 4.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 800 |
| Tổng số chất béo | 22 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 8 g |
| Cholesterol | 119 mg |
| Natri | 822 mg |
| Carbohydrates | 89 g |
| Chất xơ | 24 g |
| Chất đạm | 64 g |