Cho dù bạn quyết định sử dụng bánh quy giòn graham không có bơ sữa tự chế biến hoặc một loại thực phẩm mua tại cửa hàng, công thức này là cơ sở hoàn hảo cho bánh tart đặc biệt hoặc bánh pho mát không có bơ sữa .
Những gì bạn cần
- 2 chén bánh quy giòn graham (không chứa sữa, hoặc mua tự chế biến)
- 1/3 chén
- agave mật hoa (hoặc maple syrup)
- 1/3 dầu canola
- 1/2 muỗng cà phê quế
- Chút muối
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò đến 375 F. Dầu nhẹ hoặc dầu mỡ (bơ đậu nành không có bơ sữa) một chảo lò xo 9 ”-10”, đĩa bánh hoặc món nướng mong muốn , và đặt sang một bên.
- Trong một bộ xử lý thực phẩm, kết hợp vụn bánh quy giòn graham, mật hoa agave hoặc xi-rô cây thích, dầu canola, quế và muối và quá trình chỉ trong vài giây hoặc cho đến khi hỗn hợp vừa mới giữ lại với nhau. Ấn hỗn hợp vào chảo đã chuẩn bị bằng tay. (chúng tôi thích đeo túi nilon bằng nhựa hoặc găng tay bằng nhựa để giữ hỗn hợp không dính vào ngón tay của tôi.) Nướng trong 7 đến 10 phút hoặc cho đến khi vàng nâu nhạt. Để nguội hoàn toàn trên giá làm mát dây trước khi sử dụng.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 211 |
| Tổng số chất béo | 11 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 149 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 1 g |