Một hit với cả trẻ em và người lớn, điều này an ủi và dễ dàng để làm cho Savory Chicken và Broccoli Bake công thức kết hợp một nước sốt ngon dày với gà nấu chín và bông cải xanh spears.
Đầu soong với một lớp croutons và parmesan và ghép với salad hoặc bánh quy bơ tươi nướng để làm cho một bữa ăn gia đình thỏa mãn.
Những gì bạn cần
- 1/2 chén bơ
- 3 muỗng canh bột mì đa năng
- 1 có thể (khoảng 14 ounces)
- canh gà
- 2 chén thảo mộc
- croutons dày dạn
- 1 gói (10 oz) broccoli đông lạnh giáo, nấu chín và thoát nước
- 8 con gà nấu chín lát lớn
- 1/4 chén phô mai Parmesan
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun nóng lò nướng đến 375 ° F. Grease một món nướng 1 1/2-quart.
- Đun chảy bơ trong chảo trên lửa nhỏ; khuấy bột và hạt tiêu. Loại bỏ từ nhiệt; thêm nước luộc gà dần dần, khuấy cho đến khi mịn. Quay trở lại lửa vừa và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi dày và sủi bọt. Loại bỏ từ nhiệt.
- Đặt croutons ở dưới cùng của món nướng quart chuẩn bị sẵn sàng. Đổ một nửa nước sốt lên trên croutons. Sắp xếp bông cải xanh trong một lớp duy nhất trên croutons và nước sốt sau đó lớp lát gà trên bông cải xanh, sau đó đổ nước sốt còn lại trên đầu trang. Rắc phô mai Parmesan.
- Nướng trong 25 phút, hoặc cho đến khi nóng qua.
Công thức liên quan
Công thức gà cải xanh kem của Beverly
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 717 |
| Tổng số chất béo | 47 g |
| Chất béo bão hòa | 21 g |
| Chất béo không bão hòa | 16 g |
| Cholesterol | 170 mg |
| Natri | 980 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Chất đạm | 42 g |