Gà broccoli dễ dàng này được nấu chín để hoàn thiện trong nồi nấu chậm.
Sự kết hợp đơn giản giữa ức gà, bông cải xanh và súp đặc có thể làm cho bữa tối hàng ngày tuyệt vời. Phục vụ món ăn hương vị này trên cơm nóng hoặc mì ống tóc thiên thần.
Nếu bạn thích bông cải xanh của bạn sắc nét mềm, hơi nước nó theo các hướng gói và phục vụ nó cùng với thịt gà.
Những gì bạn cần
- 1 can / 10 1/2 ounces kem súp bông cải xanh
- 2 đến 3 pound nửa ức gà (không xương; có thể sử dụng đông lạnh)
- 1 túi bông cải xanh xắt nhỏ (đông lạnh, 16 ounces)
- Muối ăn kiêng, nếm thử
- Hạt tiêu vừa mới nghiền
- 1 ly sữa
Làm thế nào để làm cho nó
- Đặt miếng gà vào nồi crock.
- Che với bông cải xanh đông lạnh và muỗng kem súp bông cải xanh trên tất cả. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
- Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 5 đến 7 giờ hoặc trên cao trong khoảng 3 giờ. Ức gà không xương sẽ khô nếu nấu chín quá lâu, vì vậy hãy kiểm tra chúng sau khoảng 4 giờ ở mức thấp hoặc 2 giờ trên cao.
- Thêm sữa khoảng 45 phút trước khi thực hiện, hoặc 30 phút nếu nấu ăn trên cao.
- Phục vụ đổ trên cơm.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 696 |
| Tổng số chất béo | 46 g |
| Chất béo bão hòa | 19 g |
| Chất béo không bão hòa | 15 g |
| Cholesterol | 220 mg |
| Natri | 426 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 58 g |