Cá bơn này là dày dạn và đứng đầu với một mù tạt tuyệt vời và hỗn hợp mayonnaise. Hẹ xắt nhỏ thêm hương vị thêm. Tôi đã làm với cá rô phi là tốt, và tôi thường thêm một số pecans nướng để đứng đầu. Thật tuyệt vời!
Xem thêm
Nướng cá bơn với chanh
Những gì bạn cần
- 1 đến 1 1/2 pound philê cá bơn
- 1 muỗng cà phê bơ (tan chảy)
- 1/2 cup mayonnaise
- 1/4 cup Dijon mù tạt
- 2 muỗng canh hẹ (xắt nhỏ, đông lạnh hoặc tươi)
- Trang trí: mùi tây
Làm thế nào để làm cho nó
Đun nóng lò đến 350 F.
Đặt cá bơn trong một món nướng nhẹ.
Kết hợp các thành phần còn lại trong một cái bát nhỏ; trải đều trên philê cá.
Nướng trong lò làm nóng trước từ 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi cá vảy dễ dàng bằng một cái nĩa.
Công thức tương tự
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 327 |
| Tổng số chất béo | 25 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Natri | 861 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 23 g |