Món bánh cá hồi kiểu cũ này là món cá bình dân và một món ăn tiện nghi cho nhiều người. Đó là một món ăn chính ngân sách ngon. Đây là một thay đổi tốt đẹp của tốc độ từ cá hồi patties hoặc croquettes .
Crumble khoai tây chiên hoặc bánh mì vụn bánh mì trên đầu cho một chút khủng hoảng.
Những gì bạn cần
- 1 cá hồi có thể (16 ounces), thoát nước
- 2 chén bánh mì mềm
- 2 quả trứng, đánh nhẹ
- 1/2 cốc sữa hoặc sữa cô đặc
- 2 muỗng canh hành tây thái nhỏ
- 1 muỗng canh bột rau mùi tây khô
- 1 muỗng cà phê muối
- ớt tiêu
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò đến 350 F.
- Trong một cái bát, nghiền cá hồi; thêm các thành phần còn lại và trộn đều.
- Chuyển sang chảo ổ cứng 1/2-by-4 1/2-inch.
- Nướng trong 45 phút, hoặc cho đến khi ổ bánh cứng.
Máy chủ 4.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 523 |
| Tổng số chất béo | 20 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| Natri | 536 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 40 g |