Đậu trắng và gà ướp lạnh

Đây là một loại ớt đậu trắng thơm ngon với thịt gà, phô mai, rau và một chút kem chua.

Đừng để danh sách các thành phần ngăn cản bạn thử công thức. Bạn có thể có tất cả mọi thứ trong phòng đựng thức ăn của bạn, và nó là một món ăn nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị.

Cách dễ nhất là sử dụng đậu bắc tuyệt vời đóng hộp, nhưng bạn có thể làm công thức này cho những hạt đậu phía bắc tuyệt vời trước và sử dụng chúng trong công thức ớt. Hải quân đậu cũng làm việc độc đáo.

Những gì bạn cần

• 1 củ hành tây (xắt nhỏ)
• 2 muỗng canh dầu thực vật
• 4 muỗng canh bơ
• 1 tép tỏi lớn (băm nhỏ)
• 1/2 chén ớt chuông đỏ (xắt nhỏ)
• 1/4 chén bột (tất cả các mục đích)
• 1 1/2 chén nước dùng gà
• 1 chén rưỡi
• 2 muỗng cà phê bột ớt
• 1 thìa cà phê thìa (xay)
• 1 dấu gạch ngang
• ớt cayenne (xay hoặc ớt đỏ)
• 2 (4 ounce) lon ớt xanh nhẹ (xắt nhỏ)
• 2 (15 ounce) lon đậu bắc tuyệt vời
• 4 đến 5 chén gà nấu chín (thái hạt lựu)
• 1 1/2 chén Phô mai Cheddar và phô mai Monterey Jack (nạo, khoảng 6 ounces)
• 1/2 chén kem chua
• 1 muỗng cà phê muối
• Tùy chọn: tiêu đen mới xay
• Trang trí: ngò tươi và phô mai xắt nhỏ

Làm thế nào để làm cho nó

1. Trong một lò lớn hoặc chảo Hà Lan trên lửa vừa thấp, nấu hành tây trong dầu thực vật cho đến khi chỉ cần làm mềm. Thêm bơ, tỏi và ớt chuông, và tiếp tục nấu, khuấy trong khoảng 1 đến 2 phút. Khuấy bột và nấu, khuấy đều trong 1 phút.
2. Thêm nước dùng gà, nửa rưỡi (hoặc 1/2 cốc sữa và 1/2 chén kem nặng), bột ớt, thì là, ớt chuông đỏ hoặc ớt cayenne và ớt thái nhỏ. Nấu, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi dày.

1. Thêm đậu, thịt gà và pho mát, và mang lại cho một chút sôi nổi. Tiếp tục nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong khoảng 10 phút.
2. Hương vị và thêm muối và hạt tiêu, khi cần thiết.
3. Ngay trước khi ăn, khuấy đều kem chua. Rắc thêm phô mai hoặc ngò thái nhỏ, nếu muốn.
4. Ăn kèm với bánh ngô tươi nóng và cà chua thái lát.

Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo	1139
Tổng số chất béo	47 g
Chất béo bão hòa	21 g
Chất béo không bão hòa	17 g
Cholesterol	145 mg
Natri	812 mg
Carbohydrates	117 g
Chất xơ	30 g
Chất đạm	67 g

(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)