Những gì bạn cần
- 1/2 bắp cải đỏ đầu
- 1/2 chén dầu thực vật
- 1/2 chén cộng với 2 muỗng canh
- giấm rượu vang đỏ
- 3 muỗng canh đường
- 2 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê muối dày của Lawry
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
- 3/4 muỗng cà phê bột hành tây
Làm thế nào để làm cho nó
Cắt nhỏ một nửa bắp cải và nửa còn lại một cách thô thiển. Đặt trong một bát lớn.
Đánh chung dầu thực vật, giấm rượu vang đỏ , đường, muối, muối nêm , tiêu đen và bột hành tây.
Quăng băng với bắp cải. Cạo bằng cách mặc quần áo vào một túi zip-top hoặc bao container và tủ lạnh ít nhất 48 giờ hoặc cho đến khi bắp cải chuyển sang màu đỏ đậm, làm mềm một chút, và hương vị meld. Nó thậm chí còn tốt hơn sau 4 hoặc 5 ngày.
Salad bắp cải đỏ và salad xanh với kem bơ phô mai xanh kem được phục vụ cùng nhau như một bộ đôi cùng với bánh mì bơ tỏi .
Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
---|---|
Calo | 183 |
Tổng số chất béo | 14 g |
Chất béo bão hòa | 1 g |
Chất béo không bão hòa | 10 g |
Cholesterol | 0 mg |
Natri | 901 mg |
Carbohydrates | 14 g |
Chất xơ | 4 g |
Chất đạm | 2 g |