Công thức nấu bột yến mạch chay

Bột yến mạch nướng là một món ăn Amish cổ điển được chế biến theo truyền thống với bơ, sữa và trứng. Công thức này là một phiên bản lành mạnh cho biết thêm gia vị và tất cả mọi thứ tốt đẹp với vegan sữa miễn phí của nó tạo nên. Phòng ăn sáng thoải mái này cực kỳ linh hoạt. Bạn có thể thêm nho khô hoặc các loại hạt, hoặc thay thế quả táo hoặc quả mọng cho các loại trái cây khác để biến nó thành của riêng bạn. Các quán bar có thể được giữ cho đồ ăn nhẹ nhanh ở nhà hoặc gửi trong hộp ăn trưa một cách nhanh chóng. Đối với một công thức nấu bột yến mạch thuần chay có sử dụng mật hoa agave thay vì đường, Công thức nấu ăn bột yến mạch khỏe mạnh này là một món ưa thích không có sữa thú vị khác.

Prepping thành phần bột yến mạch The Night Before

Nếu bạn đang tìm cách để tiết kiệm thời gian làm cho bột yến mạch này cho bữa ăn sáng, chuẩn bị các thành phần đêm trước. Bảo quản nguyên liệu khô, thành phần ẩm ướt và bột lanh trong các thùng chứa riêng biệt. Khi buổi sáng đến, làm nóng lò, làm ấm nước cho hỗn hợp bột lanh và kết hợp tất cả các thành phần ngay trước khi nấu trong lò. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian nếu bạn có một buổi sáng vội vàng.

Lưu trữ các thanh yến mạch thuần chay

Sau khi các thanh đã nguội, chúng có thể được giữ ở nhiệt độ phòng trong túi bảo quản dây kéo kín khí để sử dụng trong tương lai. Hãy chắc chắn để cho ra không khí trong mỗi túi trước khi niêm phong và chắc chắn rằng chúng được làm mát hoàn toàn trước khi đặt sang một bên.

Phục vụ 8

Những gì bạn cần

Làm thế nào để làm cho nó

1. Làm nóng lò đến 350 F. Dầu nhẹ hoặc dầu mỡ một chảo nướng 8 "vuông.

2. Trong một bát vừa lớn, kết hợp yến mạch nấu nhanh, yến mạch cán, đường nâu, bột nở, quế, muối và gừng. Để qua một bên. Trong một bát nhỏ, kết hợp các bữa ăn lanh với nước ấm cho đến khi hỗn hợp là "goopy". Để qua một bên. Trong một bát trộn nhỏ khác, trộn cùng sữa hạnh nhân , xi-rô cây thích và bơ thực vật đậu nành tan chảy.

Thêm phần này vào thành phần khô, tiếp theo là hỗn hợp lanh. Khuấy đều cho đến khi kết hợp. Gấp trong quả việt quất và táo cho đến khi phân bố đều.

3. Lây lan hỗn hợp trong chảo đã chuẩn bị và nướng trong 35-40 phút, hoặc cho đến khi một tăm được chèn vào trong trung tâm xuất hiện sạch sẽ. Cắt thành 8 ô vuông và phục vụ ấm áp với sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành.