Bánh quy ăn sáng tự làm dễ dàng

Chuẩn bị một loạt bánh quy nhanh chóng và dễ làm mới cho bữa sáng hoặc đi cùng với khoai tây nghiền và nước thịt vào bữa tối. Nếu bạn cần biết làm thế nào để làm bánh quy tự làm nhanh chóng và dễ dàng, hãy thử công thức bánh quy dễ dàng này được làm từ không có gì nhiều hơn bột mì, bột nở, rút ​​ngắn, sữa và một chút muối. Khi làm bánh quy tự làm, bạn muốn thận trọng để không trộn bột, và bạn cũng muốn chắc chắn rằng bạn cũng không quá nhào; ok của nó (mong muốn, trên thực tế!) cho vẫn còn một số

Công thức bánh quy ăn sáng tự làm này được cung cấp bởi Hội đồng Thực phẩm Lúa mì.

Những gì bạn cần

Làm thế nào để làm cho nó

  1. Trước tiên, trước khi hâm nóng lò nướng đến 450 độ.
  2. Trong một cái bát lớn, khuấy đều bột, bột nở và muối. Cắt trong rút ngắn cho đến khi hỗn hợp tương tự như vụn thô.
  3. Tạo một hỗn hợp khô trong hỗn hợp khô và cho thêm sữa vào cùng một lúc. Khuấy đều với một cái nĩa chỉ cho đến khi bột bám vào nhau. Bạn muốn nó vẫn còn một chút lumpy; điều này sẽ giúp bánh quy của bạn được hoàn toàn ánh sáng và flaky và tạo ra những lớp ngon lành và thoáng mát khi nướng.
  1. Nhẹ nhàng nướng một bề mặt làm việc nhà bếp và sau đó nhẹ nhàng nhồi bột bánh quy của bạn trên bề mặt này floured nhẹ chỉ cho 10-12 nét.
  2. Tiếp theo, cuộn bột hoặc phủ bột đến độ dày khoảng 1/2 inch.
  3. Cắt bột với máy cắt bánh quy 2 1/2 inch; nhúng dao vào bột giữa mỗi lần cắt. Nếu bạn không có dao cắt bánh quy, bạn cũng có thể sử dụng dao, hoặc thậm chí dao kéo nhà bếp nếu bạn có chúng.
  4. Đặt từng miếng bột đã cắt lên tấm nướng bánh mỡ.
  5. Đặt tấm nướng bánh mỡ lên trong lò làm nóng trước và nướng cho đến khi bánh quy của bạn có màu nâu vàng nhạt trên đầu, khoảng 12 phút.

Lượng calo mỗi khẩu phần: 161
Thông tin dinh dưỡng: Một bánh quy cung cấp khoảng: 161 calo, 3 g protein, 20 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 8 g chất béo (2 g bão hòa), 1 mg cholesterol, 33 mcg folate, 1 mg sắt, 290 mg natri.

Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 128
Tổng số chất béo 10 g
Chất béo bão hòa 3 g
Chất béo không bão hòa 4 g
Cholesterol 7 mg
Natri 307 mg
Carbohydrates 9 g
Chất xơ 1 g
Chất đạm 2 g
(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)