Công thức cá hồi nướng này được thiết kế cho các món nướng George Foreman, nhưng bạn cũng có thể làm cho công thức cá hồi nướng đơn giản này trên một món nướng thông thường. Các loại thảo mộc tươi và nước chanh bổ sung hương vị tuyệt vời cho công thức cá hồi nướng dễ dàng này.
Đừng bỏ lỡ: George Foreman Grill Recipes
Những gì bạn cần
- 1/4 chén
- nước chanh
- 2 muỗng canh. dầu ô liu cộng thêm để nướng
- 2 muỗng canh. oregano tươi xắt nhỏ
- 2 muỗng canh. thyme tươi xắt nhỏ
- 2 muỗng canh. húng quế tươi xắt nhỏ
- 1 muỗng cà phê. muối biển
- 1/2 muỗng cà phê. hạt tiêu vừa mới nghiền
- 2 lbs.
- philê cá hồi
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một cái bát không phản ứng, đánh cùng với nước cốt chanh, 1 muỗng canh. dầu ô liu , rau thơm, muối và tiêu. Thêm cá hồi, chuyển sang lớp phủ tốt. Hãy để cá hồi ướp trong khi bạn làm nóng lò nướng George Foreman (hoặc bất kỳ liên lạc trong nhà) nào.
- Đặt cá hồi lên bếp nướng George Foreman . Nấu 3-8 phút. Thời gian nấu sẽ phụ thuộc vào độ dày của cá hồi. George Foreman có xu hướng nấu ăn nhanh hơn nhiều so với một món nướng thông thường, vì vậy hãy kiểm tra cá hồi sau 3 phút. Nếu cá hồi dễ dàng vảy khi chọc với một cái nĩa và mờ đục trong suốt, nó được thực hiện.
Đừng bỏ lỡ: Công thức nấu ăn cá hồi
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 523 |
| Tổng số chất béo | 30 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 13 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Natri | 718 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 55 g |