Phục vụ cá ngừ kem này một vị vua trên điểm bánh mì nướng, vỏ bánh nướng, hoặc bánh quy, hoặc sử dụng như là một đứng đầu cho khoai tây nướng.
Công thức này có thể được thực hiện với khoảng 1 chén gà nấu chín, cá hồi hoặc gà tây xắt nhỏ.
Những gì bạn cần
- 1 có thể cá ngừ (trắng, trong nước, thoát nước)
- 3 muỗng canh bơ thực vật
- 1 chén cần tây (xắt nhỏ)
- 1/2 chén hành tây (xắt nhỏ)
- 3/4 muỗng cà phê muối
- 1 hạt tiêu đen
- 2 muỗng canh bột mì (tất cả các mục đích)
- 1 ly sữa
- 1 quả trứng (bị đánh đập)
- 1 cốc đậu (ráo nước, đóng hộp hoặc đông lạnh)
- 1 muỗng canh sốt Worcestershire
- 2 muỗng cà phê nước cốt chanh
- 1/8 muỗng cà phê thyme
- 1 có thể kem súp nấm
- 3 muỗng canh hạt dẻ nước (xắt nhỏ)
- Trang trí: bánh mì nướng, hoặc ăn mì mein
Làm thế nào để làm cho nó
Xào cần tây và hành tây trong bơ thực vật cho đến khi mềm.
Trộn bột mì, muối và tiêu.
Trộn sữa, đánh trứng và súp và thêm vào hỗn hợp đầu tiên.
Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nước sốt dày và mịn.
Thêm nước sốt Worcestershire, nước cốt chanh và húng tây.
Cuối cùng thêm đậu Hà Lan và cá ngừ.
Đun nóng và phục vụ trên mì mein nóng chảy hoặc bánh mì nướng.
Nếu đậu Hà Lan đông lạnh được sử dụng, nấu cho đến khi mềm và thoát ra trước khi thêm.
Bạn cũng có thể thích
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 359 |
| Tổng số chất béo | 25 g |
| Chất béo bão hòa | 13 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Natri | 447 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 12 g |