Những cà chua nướng rất giàu hương vị, nhưng đơn giản để chuẩn bị. Hãy nhớ để tìm cà chua chín lớn cho công thức này.
Những gì bạn cần
- 4 quả cà chua lớn, cắt nửa đường chéo và hạt giống
- 1/2 chén / 120 mL phô mai xanh vụn
- 1/3 chén / 80 mL
- Parmesan cheese
- 2 muỗng canh / 30 ml dầu ôliu
- 2 muỗng canh / 30 mL tươi
- húng quế hoặc oregano, xắt nhỏ
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng sơ bộ cho lửa vừa.
- Tách hạt ra khỏi cà chua.
- Kết hợp các loại phô mai và húng quế vào một cái tô nhỏ. Đổ cà chua vào hỗn hợp.
- Đầu mỗi cà chua ra với dầu ô liu.
- Đặt mặt da cà chua xuống một cái chảo lá dùng một lần hoặc một tờ giấy dày 3 tờ.
- Nấu trong 12-15 phút, cho đến khi cà chua bắt đầu mềm và phô mai tan chảy.
- Hủy bỏ từ nướng và phục vụ.
Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
---|---|
Calo | 83 |
Tổng số chất béo | 7 g |
Chất béo bão hòa | 3 g |
Chất béo không bão hòa | 3 g |
Cholesterol | 9 mg |
Natri | 164 mg |
Carbohydrates | 2 g |
Chất xơ | 1 g |
Chất đạm | 3 g |