Spaghetti squash là một trong những squashes khá bạn tìm thấy trong siêu thị xung quanh thời gian mùa thu. Có lẽ bạn đã nhìn thấy nó trên kệ cùng với tất cả các squashes đẹp và đầy màu sắc khác. Và có thể bạn đã nghĩ đến việc mua một cái, nhưng không biết bạn sẽ chuẩn bị nó như thế nào.
Đừng để nó đe dọa bạn. Spaghetti squash là một loại tuyệt vời của bí, đó là tương đối nhẹ và linh hoạt. Không giống như hầu hết các squashes khác là thịt và rắn, spaghetti squash nấu ăn và biến thành sợi đấu thầu dài mà là giống như spaghetti.
Các công thức nấu ăn sau đây chỉ là một vài cách để thưởng thức bóng quần nhẹ và linh hoạt này, theo những cách bạn có thể không mong đợi. Không chỉ là nó ngon rang với chỉ một chút muối và hạt tiêu, nhưng nó cũng cho vay chính nó tốt cho công thức nấu ăn mà bạn thường sẽ sử dụng mì spaghetti truyền thống.
01/03
Spaghetti Squash với Parmesan và BasilSpaghetti Squash với Parmesan. Brian Hagiwara / Photolibrary / GettyImages Công thức lành mạnh đơn giản này cho món spaghetti bí với parmesan và húng quế, và cà chua rất ngon và đơn giản. Nó trở thành một bữa ăn hoàn toàn trong chính nó. Một loại giàu dinh dưỡng và ít carbohydrate.
Tạo nên món ăn này, và phục vụ nó với một chút bánh mì giòn, và bạn có một bữa ăn bổ dưỡng.
02/03
Spaghetti Squash với Pesto và MozzarellaLàm thế nào về spaghetti squash đứng đầu với pesto hương vị và pho mát mozzarella? Chỉ có năm thành phần đơn giản trong công thức nấu ăn này, và đôi khi những công thức nấu ăn đó là lành mạnh và ngon nhất.
Món ăn này được làm trong một cái chảo, làm sạch một snap.
03/03
Slow Spaghetti Spaghetti SquashBạn có muốn phương pháp không ồn ào để nấu bíp spaghetti không? Thử nấu trong nồi nấu chậm. Công thức này chỉ đơn giản là để nấu squash spaghetti. Không có hương vị hoặc thành phần nào khác được thêm vào. Một khi bí đỏ được nấu chín, nó tùy thuộc vào bạn để thêm bất kỳ loại nước sốt hoặc hương vị nào bạn muốn. Nó không dễ dàng hơn nhiều so với việc đặt bí trong nồi nấu chậm!