Những gì bạn cần
- 3 (16 ounce) lon thịt lợn và đậu, thoát nước
- 1/2 chén nước sốt thịt nướng
- 1 phương tiện
- hành tây ngọt , xắt nhỏ
- 2 màu đỏ ngon
- táo , bóc vỏ, cored và xắt nhỏ
- 1/4 chén vàng chuẩn bị
- mù tạc
- 6 lát nạc trung tâm cắt mỏng
- thịt xông khói , cắt thành miếng 1 inch
Làm thế nào để làm cho nó
Làm nóng lò đến 375 độ F.
Kết hợp đậu, sốt thịt nướng, hành tây, táo và mù tạc. Đổ vào một món nướng bằng thủy tinh. Đầu với miếng thịt xông khói.
Nướng trong 45 phút. Hủy bỏ từ lò và khuấy trong miếng thịt xông khói. Quay trở lại lò và nướng thêm 30 phút nữa. Hãy nghỉ ngơi 15 phút trước khi ăn.
Làm món này trước, nếu bạn muốn. Ủ lại trong lò nướng 350 F khoảng 30 phút cho đến khi được hâm nóng. Công thức có thể được tăng gấp đôi, nhưng điều chỉnh thời gian nướng lên trên cho phù hợp.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 434 |
| Tổng số chất béo | 2 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Natri | 216 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Chất xơ | 23 g |
| Chất đạm | 26 g |