Bây giờ là lúc để tích trữ những loại rau tươi từ khu vườn hoặc sản xuất ra thị trường và làm cho những công thức nấu ăn bí xanh và hạt tiêu ngon lành này! Nếu bạn yêu thích một công thức giúp bạn thực hiện nó để bạn có thể tận hưởng nhiều thời gian hơn với gia đình của bạn, những công thức này sẽ làm hài lòng bạn như không có ai khác! Tôi thích nhồi nhét các sản phẩm tươi sống và hữu cơ của mình với gà tây hoặc thịt bò ngon miệng và gọi bữa tối xong! Đây là đầy đủ các loại và đơn giản, đủ để thay đổi điền và gia vị cho hương vị yêu thích của bạn! Nếu những đứa trẻ không phải là người hâm mộ của zucchini hoặc ớt bạn chỉ có thể sử dụng điền vào các công thức nấu ăn để sử dụng cho tacos điển hình cho họ.
Lựa chọn thêm carbs lành mạnh như quinoa là sự lựa chọn của bạn và những công thức nấu ăn này sẽ ngon hơn ngay cả khi không có quinoa hay gạo lức. Carbs khỏe mạnh như quinoa là một lựa chọn tốt hơn nếu bạn chỉ mới bắt đầu cuộc hành trình ăn uống lành mạnh của bạn. Một điều cần lưu ý nếu bạn là người mới ăn đường miễn phí là tất cả các carbs biến thành đường trong cơ thể của bạn. Một số carbohydrates không lành mạnh như khoai tây chiên hoặc một thanh kẹo, làm cho lượng đường trong máu tăng vọt và gây ra sự thèm ăn đường. Các carbs khác như trong trái cây không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn đi vào máu của bạn chậm hơn và sẽ không tạo ra phản ứng tăng đột biến đường huyết như vậy. Có hay không bạn chỉ là loại bỏ đường bổ sung trong hành trình miễn phí đường của bạn, hãy lưu ý rằng các carbs bạn chọn để thưởng thức có thể gây ra cảm giác thèm đường . Bạn cần phải quyết định nên tránh để giữ cho bạn trên con đường mà không cản trở khả năng của bạn để sống một lối sống miễn phí đường bền vững.
01/05
Low Carb Taco nhồi bông ZucchiniTất cả các hương vị taco ngon, được làm bằng ít carbs và nhiều chất dinh dưỡng hơn! Nếu bạn có một sự phong phú của zucchini này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết một bó!
02 trên 05
Địa Trung Hải cá ngừ nhồi tiêuMột khỏe mạnh, hương vị mất trên một cá ngừ cổ điển tan chảy mà làm cho một bữa ăn thịnh soạn! Thay đổi món salad cá ngừ cơ bản bằng công thức này!
03 trên 05
Salad gà Cilantro miễn phí MayoMón salad gà miễn phí mayo bên trong một hạt tiêu thay vì bánh mì làm cho một bữa ăn trưa giòn, giòn, ngon, hoặc thậm chí cả bữa tối mùa hè! Được làm bằng sữa chua Hy Lạp cho một twist mà không có mayo!
04/05
Hy Lạp phong cách Quinoa gà nhồi ớtMột bữa ăn siêu nhanh và lành mạnh có hương vị Hy Lạp đặc biệt và thơm ngon! Không phải là một fan hâm mộ hay quinoa chỉ đơn giản là bỏ qua nó, chỉ là yummy mà không có!
05/05
Thổ Nhĩ KỳỚt nhồi bông truyền thống có được một makeover khỏe mạnh với món ăn thịnh soạn này! Thêm gạo lứt hoặc quinoa hoặc bỏ ra để giữ cho nó thấp trong carbs!