Mùa xuân và mùa hè sẽ là gì nếu không có nước chanh tươi? Làm nước chanh không đường tự chế tại nhà thật dễ dàng! Tất cả bạn cần là thay thế đường yêu thích của bạn miễn phí và có nó. Ném trong một số dâu tây tươi trong công thức này làm cho nó thậm chí còn tốt hơn. Nhưng nếu bạn không phải là một fan hâm mộ dâu tây phụ trái cây khác như quả việt quất hoặc quả mâm xôi. Thành thật mà nói, công thức có thể dễ dàng thích nghi để chọn bất cứ loại trái cây nào bạn thích. Ngay cả trái cây đông lạnh sẽ làm việc ở đây nhưng tôi sẽ đề nghị loại bỏ 1 tách băng trong công thức bởi vì trái cây đông lạnh nên làm cho hỗn hợp đủ lạnh và bạn chắc chắn không muốn một nước chanh đông lạnh.
Nước chanh này thuộc loại đông lạnh. Giống như một slushy sau đó một nước chanh điển hình. Nếu bạn đã từng đến Chick-Fil-A thì bạn biết tôi đang nói về cái gì.
Trong khi công thức này không phải là hoàn toàn không đường, nó được thực hiện mà không có đường vì vậy nó là tốt nhất và tastiest thực hiện trên phiên bản lành mạnh của một thức uống đông lạnh có đường, bạn có thể có!
Với chỉ có 3 thành phần không đếm nước tất nhiên đây là một điều trị đặc biệt vào bất kỳ ngày nóng mà tôi chắc chắn bạn là gia đình sẽ swoon hơn!
Tất nhiên nếu bạn không muốn điều này là đường miễn phí, bạn có thể sử dụng một loại đường ít tinh chế thay thế như mật ong hoặc xi-rô phong. Nhưng xin lưu ý rằng những thay đổi trong chất làm ngọt sẽ làm tăng lượng calo, lượng calo và có thể kích thích cảm giác thèm ăn nếu bạn đã dần dần loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của mình. Nếu không có đường là mục tiêu của bạn, hãy giữ nó trong tất cả các loại thực phẩm và đặc biệt là đường bổ sung là cách để giữ cho những cảm giác thèm ăn xuống.
Những gì bạn cần
- 1/2 chén nước cốt chanh
- 1/4 chén nước
- 1 muỗng cà phê chất lỏng chanh stevia
- 1/2 chén
- Thuốc giảm đau
- 1/2 cốc dâu tây
- nhúm muối
- 2 ly nước đá
Làm thế nào để làm cho nó
- Thêm nước chanh, nước, chất lỏng stevia và Swerve vào máy xay sinh tố bột cao của bạn.
- Loại bỏ thân cây dâu tây và rửa sạch chúng sau đó thêm vào máy xay sinh tố.
- Cho máy xay sinh tố một whir nhanh rồi thêm đá.
- Tiếp tục pha trộn cho đến khi nước đá được hòa tan hoàn toàn và nước chanh dày và lầy lội.
- Hương vị và điều chỉnh chất tạo ngọt nếu cần.
- Làm 2 phần ăn.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 36 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 152 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 1 g |