Món salad Ma-rốc mới mẻ này kết hợp rau diếp Romaine sắc nét với cam cắt lát. Điều chỉnh đường và nước hoa cam theo sở thích của riêng bạn. Các cam sẽ macerate như salad ướp lạnh, nhưng nếu bạn muốn salad là juicy thêm, bao gồm các nước cam tùy chọn. Phục vụ ướp lạnh trong bát cá nhân.
Món salad đặc biệt đẹp và thơm ngon khi cam trong mùa.
Những gì bạn cần
- 4 ly (đóng gói nhẹ) Lá rau diếp Romaine (lá và trái tim ưa thích)
- 2 quả cam (hoặc
- cam máu )
- Tùy chọn: nước ép từ 1 quả cam
- 2 muỗng canh đường
- 1 1/2 muỗng canh
- nước hoa cam
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
- Chút muối
Làm thế nào để làm cho nó
- Rửa và lau khô lá rau diếp Romaine, loại bỏ bất kỳ lời khuyên lá nào.
- Cắt rau diếp thành những dải rất mỏng.
- Gọt vỏ cam, loại bỏ bất kỳ phần thừa nào, và cắt mỏng hoặc cắt cam thành những miếng nhỏ.
- Nhẹ nhàng khuấy rau diếp và cam với đường, nước hoa cam, nước chanh, muối và nước cam.
- Đậy nắp và làm món salad trong ít nhất một giờ trước khi ăn.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 53 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 52 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 1 g |