Đây là bữa sáng ngon miệng hoặc món thịt hầm nửa buổi cho một ngày bận rộn. Phục vụ món hầm này với trái cây tươi hoặc ấm cho bữa sáng dễ dàng và thỏa mãn.
Những gì bạn cần
- 6 quả trứng to
- 1 3/4 ly sữa
- 4 lát bánh mì (xé, hoặc 3 bánh sừng bò, thái lát và xé thành miếng 1 inch)
- 8 đến 12 lát thịt xông khói (nấu chín và nghiền vụn)
- 10 đến 15 cà chua nho (thái lát, hoặc 2 quả cà chua nhỏ, thái hạt lựu)
- 1 1/2 chén phô mai Cheddar (xé nhỏ)
- 1/2 muỗng cà phê muối (hoặc nếm thử)
- 1/4 muỗng cà phê tiêu (hoặc nếm)
Làm thế nào để làm cho nó
- Lò nướng nhiệt đến 350 F. Bơ một món nướng 2 lít.
- Đánh trứng bằng sữa trong bát; để qua một bên.
- Sắp xếp bánh mì rách trên đáy của món nướng nướng. Rắc với miếng thịt xông khói và lát cà chua. Đầu với phô mai Cheddar sau đó đổ hỗn hợp trứng đều lên trên đỉnh. Rắc muối và hạt tiêu. Nướng trong 35 đến 40 phút, cho đến khi sưng húp và hơi vàng.
Phục vụ từ 4 đến 6.
Công thức khác
Bữa sáng Casserole Recipe
Thịt xông khói và trứng hầm
Trứng và xúc xích nướng
Bữa sáng dễ dàng Công thức soong với xúc xích và khoai tây
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 584 |
| Tổng số chất béo | 42 g |
| Chất béo bão hòa | 22 g |
| Chất béo không bão hòa | 12 g |
| Cholesterol | 331 mg |
| Natri | 1,157 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 35 g |