Những gì bạn cần
- Đối với Meatballs:
- 1 1/2 pound mặt đất chuck
- 3 đến 4 muỗng canh hạt dẻ nước (xắt nhỏ)
- 3/4 chén yến mạch (nhanh)
- 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- 1/2 muỗng cà phê bột hành tây
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1 quả trứng (bị đánh đập)
- 1/2 cốc sữa
- 1/2 muỗng cà phê nước tương (giảm natri)
- Cho nước sốt:
- 1 chén đường nâu
- 1/2 chén thịt bò
- 1/2 chén giấm
- 2 muỗng canh bột bắp
- 2 muỗng cà phê nước tương (giảm natri)
- 8 hoặc 9 ounces dứa (1 có thể tidbits, thoát nước)
- 1/2 chén ớt chuông (xanh, xắt nhỏ)
Làm thế nào để làm cho nó
Kết hợp các thành phần thịt viên; hình thành các quả bóng 1 inch và màu nâu trên tất cả các mặt trong dầu. Xả và đặt sang một bên. Bắt đầu nước sốt: Kết hợp đường, nước thịt bò, giấm, bột bắp, và 2 muỗng cà phê nước tương trong một chảo sâu lớn hoặc lò Hà Lan; đun sôi. Đun sôi hỗn hợp nước sốt cho đến khi dày lên; khuấy trong dứa, ớt xanh và thịt viên. Đun sôi trong 30 phút.
Công thức liên quan
Thịt viên hoàn hảo
Thịt viên Ý của Maria
Cranberry Cocktail Meatballs
Nho Jelly Meatballs
Crockpot Meatballs dễ dàng
Chỉ số Bí quyết Thịt viên
Công thức nấu ăn chậm | Casseroles | Chỉ số công thức chính
Bản tin Crockpot Recipe hàng tuần
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 291 |
| Tổng số chất béo | 10 g |
| Chất béo bão hòa | 4 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Natri | 663 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 19 g |