Công thức nấu chậm này là một món dễ làm với một lọ xoài hoặc đào tương ớt, hành tây và gia vị. Phục vụ thịt lợn hương vị này nướng với khoai tây hoặc gạo và một loại rau bên cho một bữa ăn gia đình ngon.
Những gì bạn cần
- 1 miếng thịt lợn thăn không xương (khoảng 3 đến 4 pounds)
- 1 hành tây ngọt lớn (thái lát)
- Đùi muối và hạt tiêu
- 1/2 muỗng cà phê bột tỏi hoặc 1 tép tỏi nhỏ (băm nhỏ)
- 1 hũ (12 ounces) xoài hoặc đào tương ớt
- 2 muỗng canh đường nâu
- 1 muỗng canh mù tạt hạt
- 1/2 muỗng cà phê gừng mặt đất
- 1 muỗng cà phê bột cà ri
Làm thế nào để làm cho nó
- Rửa sạch và lau khô; cắt mỡ thừa.
- Đặt hành tây thái lát vào đáy nồi nấu chậm từ 5 đến 7 lít. Nhẹ muối và hạt tiêu nướng sau đó chà xát với bột tỏi hoặc tỏi băm tươi. Đặt thịt quay vào nồi nấu chậm. Kết hợp các thành phần còn lại và muỗng trên thịt quay. Đậy nắp và nấu trên CAO trong 1 giờ, sau đó giảm xuống LOW và nấu trong 6 đến 8 giờ lâu hơn, hoặc tiếp tục nấu trên HIGH trong 3 đến 4 giờ lâu hơn. Việc nướng phải đăng ký ít nhất 160 ° trên nhiệt kế đọc ngay lập tức hoặc nhiệt kế thịt được chèn vào giữa lò nướng.
- Loại bỏ các món nướng từ crockpot và giữ ấm; đổ nước ép vào một cái chảo vừa. Đun sôi nước ép trong khoảng 5 đến 8 phút để giảm khoảng một phần ba. Kết hợp 1 muỗng canh bột bắp với 1 muỗng canh nước lạnh, khuấy cho đến khi mịn. Khuấy hỗn hợp bột bắp vào nước ép và tiếp tục nấu trong khoảng 1 phút, cho đến khi đặc.
Thêm thịt lợn Loin
Tỏi và thảo mộc Crusted thịt lợn Loin nướng
Sườn heo nướng quay với khoai tây
Mật ong Tráng men thịt lợn Loin nướng
Chậm Heo Nấu Chín Chậm Với Nhồi
Bia khoe thịt lợn khoe
Tỏi và thảo mộc Crusted thịt lợn Loin nướng
Công thức nấu ăn chậm | Casseroles | Chỉ số công thức chính
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 342 |
| Tổng số chất béo | 16 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 97 mg |
| Natri | 113 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 34 g |