Gà nướng lò là một trong những công thức nấu ăn chỉ mất vài phút để hòa cùng nhau. Bạn không cần bất kỳ thành phần hoặc công cụ đặc biệt nào. Nếu bạn có thịt gà, nước sốt thịt nướng và lò nướng, bạn có thể làm món gà nướng BBQ này .
Những gì bạn cần
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu
- 1-1 / 2 đến 2 pound ức gà, đùi và đùi
- 1/2 thìa cà phê. muối kosher
- 1/2 muỗng cà phê tiêu
- 1 chén nước sốt thịt nướng
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò đến 375 độ F.
- Đun nóng dầu ô liu trong chảo hoặc chảo nướng trên lửa vừa.
- Gà nêm với muối và hạt tiêu.
- Khi chảo nướng nóng, thêm gà. Sear cho đến khi màu nâu trên mỗi bên. Chuyển sang món nướng.
- Trải đều sốt thịt gà lên thịt gà.
- Bao gồm món ăn với lá nhôm. Nướng 30 phút hoặc cho đến khi gà được nấu chín.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 397 |
| Tổng số chất béo | 19 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 8 g |
| Cholesterol | 111 mg |
| Natri | 787 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 35 g |