Làm bánh sandwich giăm bông giăm bông cho bữa ăn trưa hoặc dã ngoại gia đình dễ dàng. Quý bánh mì để phục vụ như ăn trưa hoặc bánh sandwich bên hoặc phục vụ chúng trong bánh quy mềm bánh sandwich nhỏ bánh. Nó làm cho một điền tuyệt vời cho kết thúc tốt đẹp hoặc pita túi là tốt. Nó cũng làm cho một lây lan ngon trên bánh quy giòn hoặc crostini.
Món salad là một cách sử dụng tốt cho giăm bông còn sót lại , hoặc mua một miếng thịt giăm bông hoặc thịt nguội cho món salad.
Hãy để hành tây ra nếu bạn không phải là một fan hâm mộ, hoặc thay thế hành tây với một lượng nhỏ ớt chuông đỏ hoặc xanh lục.
Nếu bạn đang theo một chế độ ăn uống carb thấp, bọc salad trong rau diếp lá lớn, hoặc chỉ đơn giản là gò nó vào rau xanh mùa xuân hoặc rau diếp với cà chua hoặc bơ lát trên mặt.
Những gì bạn cần
- 2 chén giăm bông nấu chín
- 1/2 chén cần tây (thái hạt lựu)
- 1 muỗng cà phê hành tây
- 1/3 cup mayonnaise (hoặc nếm thử)
- 1 thìa cà phê mù tạt chuẩn bị mù tạt *
- Muối và tiêu đen mới xay, để nếm
- 12 lát bánh mì
- Tùy chọn: 1/3 chén bơ (hoặc thêm mayonnaise, cho bánh mì)
Làm thế nào để làm cho nó
- Chắt giăm bông và cho vào bát. Thêm cần tây thái hạt lựu, hành tây nạo, sốt mayonnaise và mù tạc. Trộn cho đến khi trộn đều. Thêm mayonnaise khác, để làm ẩm, nếu muốn. Hương vị và thêm muối và hạt tiêu, khi cần thiết.
- Sắp xếp các lát bánh mì - nướng hoặc không - trên bề mặt làm việc.
- Bơ nhẹ lát bánh mì hoặc trải với sốt mayonnaise thêm, nếu muốn.
- Lây lan 6 lát bánh mì với thậm chí một phần của hỗn hợp salad giăm bông.
- Top với 6 lát bánh mì còn lại. Cắt theo đường chéo và phục vụ bánh mì kẹp với khoai tây chiên, khoai tây chiên, salad hoặc một chén súp.
* Sử dụng mù tạt vàng, Dijon, ngũ cốc nguyên hạt hoặc mù tạt Creole hoặc sử dụng hỗn hợp mù tạt cho người sành ăn yêu thích của bạn.
Mẹo và Biến thể
- Đối với 24 bữa ăn trưa nhỏ hoặc bánh sandwich bên, cắt mỗi bánh sandwich theo đường chéo thành các khu. Hoặc sử dụng cuộn nhỏ bên.
- Bánh mì nướng hoặc nướng bánh mì trước khi lắp ráp bánh mì kẹp.
- Grating hành tây cung cấp hương vị hành tây mà không có kết cấu khó chịu của miếng hành tây sống. Để rán hành tây, gọt vỏ và cắt phần trên. Nắm lấy phần cuối của rễ và rán hành tây ở phía bên trung bình của một hộp vắt.
- Thêm một quả trứng luộc chín vào hỗn hợp giăm bông.
- Xếp bánh mì với lá rau diếp và cà chua thái mỏng hoặc bơ.
- Trộn trong một số loại dưa chua ngọt hoặc thì thái nhỏ, hoặc là dưa chuột hoặc dưa chua ngọt - thưởng thức hỗn hợp giăm bông cùng với sốt mayonnaise và mù tạt.
- Ham Salad Melt: Nướng bánh mì và trải các lát đáy với một ít bơ hoặc sốt mayonnaise; lây lan với salad giăm bông. Đặt một lát phô mai cheddar hoặc Mỹ lên mỗi miếng bánh sandwich. Đặt bánh mì-mở-mặt-trên một tấm nướng bánh và đặt nó dưới gà thịt chỉ cho đến khi pho mát tan chảy. Đặt các lát còn lại của bánh mì nướng trên điền.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 206 |
| Tổng số chất béo | 20 g |
| Chất béo bão hòa | 8 g |
| Chất béo không bão hòa | 5 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Natri | 246 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 2 g |