Món thịt hầm đơn giản này là sự kết hợp của bông cải xanh đông lạnh, súp đặc và pho mát. Hạnh nhân mảnh mai thêm vào thịt hầm.
Công thức ban đầu được gọi là "pho mát tỏi", không còn nữa. Bạn có thể thay thế pho mát Velveeta bằng cheddar thái nhỏ (2 chén) nếu bạn muốn, hoặc sử dụng Cheez Whiz trong công thức.
Những gì bạn cần
- 2 gói (khoảng 10 ounces mỗi) broccoli đông lạnh spears
- 1/3 cốc hạnh nhân (khoảng 2 ounces)
- 8 ounces pho mát Velveeta
- 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
- 1 có thể (10 1/2 ounce) kem đặc súp nấm
- 1 có thể (10 1/2 ounce) súp gà đặc
- 1 chén bánh mì mềm vụn bánh mì nướng với 2 muỗng canh bơ tan chảy, để đứng đầu
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun nóng lò đến 375 F.
- Bơ nhẹ một món nướng 2 lít.
- Nấu bông cải xanh trong nước muối cho đến khi vừa đủ mềm. Xả và đặt bông cải xanh vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
- Rắc hạnh nhân mảnh vụn trên bông cải xanh.
- Kết hợp phô mai, bột tỏi và súp đặc trong chảo. Đặt chảo trên lửa vừa và nấu, khuấy đều, cho đến khi phô mai tan chảy và hỗn hợp được trộn đều.
- Đổ nước sốt phô mai lên bông cải xanh.
- Miếng thịt hầm pho mát bông cải xanh hàng đầu với bánh mì vụn và nướng trong lò nóng sẵn cho đến khi soong là sủi bọt và bánh mì vụn bánh mì có màu nâu
Máy chủ 6.
Công thức khác
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 581 |
| Tổng số chất béo | 46 g |
| Chất béo bão hòa | 26 g |
| Chất béo không bão hòa | 12 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Natri | 794 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Chất đạm | 17 g |