Phục vụ món milkshake thỏa mãn này như một món ăn nhẹ hoặc đồ uống bổ dưỡng. Dâu tây tươi hoặc đông lạnh có thể được sử dụng. Điều chỉnh đường theo sở thích của bạn; Người Ma-rốc có xu hướng thích đồ uống của họ trên mặt ngọt ngào. Nếu quả rất ngọt, bạn có thể không cần nhiều đường.
Để có một phiên bản ngon hơn, ngon hơn, hãy thử sinh tố dâu tây kem với sữa đặc .
Những gì bạn cần
- 8 oz (khoảng 250 g)
- dâu tây
- 2 ly (khoảng 1/2 lít) sữa lạnh
- 3 muỗng canh đường hoặc hương vị
- Tùy chọn: băng
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong máy xay sinh tố, chế biến dâu tây, sữa và đường cho đến khi mịn và mịn. Nếu bạn muốn milkshake ướp lạnh, thêm vài viên đá và trộn cho đến khi đá bị nghiền nát.
- Đổ vào ly và phục vụ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 129 |
| Tổng số chất béo | 4 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Natri | 53 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 4 g |