Trẻ em yêu thích bất cứ thứ gì với thịt xông khói. Công thức cải bắp này là món ăn được yêu thích nhất trong số trẻ em bởi vì bắp cải được héo trong thịt xông khói, sau đó được nướng với thịt xông khói và một ít đường và muối. Kết quả là một món ăn phụ mà cả gia đình sẽ được thưởng thức.
Những gì bạn cần
- 6 lát thịt xông khói, cắt thành miếng 1 inch
- 1 củ hành tây nhỏ, thái hạt lựu
- 1 đầu bắp cải xanh, cored và xắt nhỏ thành dải có kích thước cắn
- 2 muỗng canh.
- dầu canola
- 1 muỗng canh. đường
- 1 muỗng cà phê. Muối
- 1 muỗng cà phê. hạt tiêu vừa mới nghiền
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun nóng một chảo lớn trên lửa vừa cao.
- Thêm thịt xông khói. Chiên cho đến khi sắc nét. Lấy khăn giấy ra để ráo nước, để lại thịt xông khói trong chảo. Thêm hành tây vào chảo. Nấu cho đến khi mềm, 3-4 phút.
- Thêm các thành phần còn lại. Nấu, quay thường xuyên với kẹp, cho đến khi bắp cải mềm, khoảng 10 phút.
- Loại bỏ từ nhiệt. Toss với thịt xông khói.
Phục vụ ngay lập tức.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 87 |
| Tổng số chất béo | 4 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 3 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Natri | 351 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 3 g |