Những củ khoai lang này được nghiền và hình thành những miếng bánh, phủ một lớp bắp vụn rồi nướng thành sự hoàn hảo giòn. Đó là một cách khác nhau để phục vụ khoai lang và làm cho một món ăn ngon.
Những gì bạn cần
- 3 chén khoai tây nghiền nấu chín
- 1 muỗng canh tan chảy
- bơ
- 1/3 cốc sữa
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1 muỗng cà phê đường
- 2 chén bắp vụn
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp khoai lang , bơ, sữa, muối và đường.
- Mẫu thành 6 miếng; cuộn trong bánh bột ngô.
- Đặt trên một tấm nướng mỡ và nướng ở 325 F trong 25 phút.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 131 |
| Tổng số chất béo | 3 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Natri | 54 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 3 g |