Kylel cholent này trông và vị như kishke, nhưng nó bao gồm bột mì, dầu, hành tây và gia vị. Đơn giản chỉ cần trộn các thành phần, tạo thành một ổ bánh, và đặt trên đầu trang của các cholent nóng. Kugel này sẽ hấp thụ mùi vị của cholent, và những đứa trẻ sẽ yêu cầu giây.
Những gì bạn cần
- 2 củ hành tây
- 2 chén bột mì (toàn bộ lúa mì)
- 1 muỗng canh ớt bột
- 2 muỗng cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê tiêu
- 3/4 chén dầu
Làm thế nào để làm cho nó
1. Chop hành tây.
2. Dùng tay, trộn hành tây với bột, ớt bột, muối và hạt tiêu.
3. Sử dụng bàn tay của bạn, thêm dầu cho đến khi kugel đủ ẩm để nó có thể được tạo thành một ổ bánh.
4. Khi mật độ nóng, đặt kugel lên phía trên của dịch mật và sau đó đậy kín. Các kugel nên nấu với các cholent trên nhiệt độ thấp trong vài giờ hoặc (nếu bạn có kế hoạch để phục vụ nó cho ăn trưa ngày Sa-bát) qua đêm.
M TO : Hãy chắc chắn để kiểm tra như là cholent nấu rằng có đủ nước.
Nếu quá nhiều nước bốc hơi, thêm một ít nước vào cholent.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 443 |
| Tổng số chất béo | 13 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 3,741 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Chất đạm | 10 g |