Ném chiếc nồi nấu chậm này dễ dàng với nhau trong nồi nấu chậm và tận hưởng những lời khen ngợi. Đó là một bát màu đỏ tuyệt vời để thưởng thức vào một buổi tối mùa thu sắc nét hoặc ngày tuyết. Sử dụng đậu đóng hộp làm cho nó chuẩn bị nhanh chóng, và nồi chậm làm cho nấu ăn gần như rảnh tay. Bật nồi nấu chậm và tiếp tục với thói quen hàng ngày của bạn.
Loại ớt này có ba loại đậu đóng hộp. Sử dụng đậu lima, đậu thận, và đậu Bắc, hoặc thay đậu pinto, đậu đen, hoặc đậu hải quân cho một hoặc hai loại được đề xuất. Việc bổ sung thịt bò xay, cà chua và gia vị ớt làm cho nó trở thành một loại ớt thơm ngon, thơm ngon.
Như với hầu hết ớt, công thức là linh hoạt, và nó dễ dàng thích nghi với thị hiếu của gia đình bạn. Gà tây xay là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt bò xay hoặc sử dụng xúc xích mặt đất với thịt bò xay để thêm hương vị. Nếu bạn luôn tìm cách để đưa trẻ em ăn rau, hãy cân nhắc thêm khoảng 1/2 chén cà rốt thái nhỏ vào ớt. Cà rốt thêm vị ngọt tự nhiên vào món ăn cùng với một chút màu sắc.
Đừng bỏ qua bước nâu cho thịt bò xay. Thịt bò xay sẽ có một kết cấu và màu sắc không được cải thiện khi được thêm vào nồi sống. Vì vậy, trừ khi bạn đang làm cho một bánh mì thịt, ớt nhồi, hoặc một món ăn tương tự, luôn luôn màu nâu thịt bò đầu tiên. Không chỉ món ăn hoàn chỉnh sẽ hấp dẫn hơn; nó sẽ có chất béo thấp hơn.
Loại ớt tự làm này thỏa mãn nhưng có hương vị nhẹ nhàng. Nếu bạn thèm thêm nhiệt vào ớt, hãy thêm 1/2 thìa cà phê hoặc nhiều hạt tiêu đỏ nghiền nát hoặc thêm ớt jalapeno hoặc ớt xay nhuyễn.
Những gì bạn cần
- 1 muỗng canh dầu thực vật
- 1 1/2 pounds thịt bò xay
- 1 hành tây vừa
- 1 tép tỏi
- 1 (16-ounce) có thể đậu đỏ (hoặc đậu đỏ nhỏ)
- 1 (16 ounce) có thể đậu lima (hoặc đậu bơ)
- 1 (16-ounce) có thể đậu lớn phía Bắc
- 1 (15-ounce) có thể cà chua
- 1 (15-ounce) có thể phong cách nước sốt cà chua (hoặc hai lon 8 ounce)
- 2 muỗng canh nước sốt ớt (hoặc sốt cà chua)
- 1 muỗng canh khô oregano
- 1 muỗng canh bột ớt chất lượng tốt
- 1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
- Hạt tiêu đen xay tươi, hương vị
Làm thế nào để làm cho nó
- Xả tất cả các hạt trong một cái chao và chạy nước lạnh qua chúng để rửa sạch.
- Đun nóng dầu thực vật trong chảo lớn trên lửa vừa. Sụp đổ thịt bò xay vào chảo và nấu cho đến khi nó không còn màu hồng, khuấy thường xuyên. Xả thịt bò và chuyển nó vào nồi nấu chậm .
- Cắt hành tây cắt tỏi; thêm chúng vào thịt bò trong nồi nấu chậm.
- Thêm đậu, cà chua, nước sốt cà chua, sốt cà chua hoặc tương ớt, rau oregano, bột ớt, muối và tiêu.
- Đậy nắp nồi và nấu ít khoảng 5 đến 7 giờ, hoặc cho đến khi rau mềm.
- Hương vị và điều chỉnh gia vị, khi cần thiết.
- Đối với một bữa ăn cân bằng, phục vụ ớt với bánh ngô tự làm và salad hoặc rau thái lát tươi.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 766 |
| Tổng số chất béo | 14 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Natri | 465 mg |
| Carbohydrates | 105 g |
| Chất xơ | 30 g |
| Chất đạm | 58 g |