Các bữa ăn chay và ăn chay cay

Thứ Hai có nghĩa là không ăn thịt ở nhiều nơi trên thế giới. Nếu bạn muốn là một phần của sáng kiến ​​cho một môi trường tốt hơn, điều trị tốt hơn của động vật và một khỏe mạnh bạn, hãy thử những công thức nấu ăn. 10 bữa ăn thuần chay và chay này đều có hương vị thơm ngon, nguyên liệu bổ dưỡng và vị cay. Hay nhất của tất cả, họ đang ăn nhanh chóng và dễ dàng, bạn có thể thưởng thức ngày hôm nay.

• 01 trên 04

  Đậu phụ cay và Chay xào:

  Bữa ăn xào nhanh và dễ dàng này có thể được phục vụ cho bữa trưa hoặc bữa tối. Nó chứa đầy protein và rau.

• 02 trên 04

  Jalapeno và Tacobos Tofu Scramble Tacos

  Nấm là một trong rất nhiều loại protein đi vào của những người ăn chay, và ở đây họ đã được kết hợp với đậu phụ để tạo ra một cuộc tranh giành thuần chay. Hơi nóng đến từ cả jalapeños tươi và muối, và nó được phục vụ trong bánh tortilla ấm áp. Bữa ăn thuần chay này có thể được phục vụ như bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối.

• 03 trên 04

  Chili Chay với ớt xanh cay

  Một bát ớt không phải có thịt, và trong phiên bản thuần chay này, bạn thậm chí sẽ không nhận thấy sự vắng mặt của nó. Thưởng thức một bát với một số bánh mì ngô hoặc bánh ngô ấm áp và nó sẽ giữ cho bạn đầy đủ giờ. (Đầu với pho mát bào chế cho lựa chọn ăn chay.)

• 04/04

  Đậu Hà Lan với Gernika Peppers & Red Chili Flakes

  Bạn có thể phục vụ các loại rau trong món xào này trên cơm (như gạo lức) hoặc thậm chí với một số quinoa mịn. Món ăn thuần chay này rất dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị.