Những gì bạn cần
- 1 pound thịt bò xay nạc
- 12 ounces thịt xông khói (thái hạt lựu)
- 1 củ hành tây (xắt nhỏ)
- 2 lon (16 ounces mỗi) thịt lợn và đậu
- 1 có thể (15 đến 16 ounce) đậu thận (thoát nước)
- 1 có thể (15 đến 16 ounces) bơ limas (thoát nước)
- 1 chén cà chua
- 1/4 chén đường nâu
- 2 muỗng cà phê khói lỏng
- 3 muỗng canh giấm trắng
- 1 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay
Làm thế nào để làm cho nó
Thịt bò xay nâu trong chảo; xả mỡ và cho thịt bò vào nồi nấu chậm / Nồi Crock. Thịt xông khói và hành tây nâu; xả mỡ, Thêm thịt xông khói, hành tây và các thành phần còn lại để làm chậm nồi / Nồi Crock. Khuấy đều. Che và nấu trên 4-9 giờ thấp.
Ghi chú của Cynthia: Tôi thường sử dụng khoảng 1-1 / 2 chuck mặt đất và tôi sử dụng 1 LB thịt xông khói. Điều này làm tăng số tiền để tôi có thể đóng băng cho một bữa ăn khác.
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích bếp chậm với đậu hầm hỗn hợp
Thịt bò và đậu hầm với phô mai Cheddar
Chỉ số công thức chính
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 2736 |
| Tổng số chất béo | 138 g |
| Chất béo bão hòa | 72 g |
| Chất béo không bão hòa | 46 g |
| Cholesterol | 422 mg |
| Natri | 2.122 mg |
| Carbohydrates | 243 g |
| Chất xơ | 64 g |
| Chất đạm | 139 g |