Gì vậy, bạn chưa bao giờ thử bông cải xanh nướng trước đây? Bạn hoàn toàn nên!
Bông cải xanh nướng với nước sốt hoisin có thể âm thanh như một sự kết hợp kỳ lạ, nhưng nước sốt hoisin làm cho tất cả mọi thứ hương vị tuyệt vời trên bàn nướng - thậm chí bông cải xanh nướng. Đừng để sự đơn giản của các thành phần đánh lừa bạn! Công thức này thật tuyệt vời. Tôi yêu bông cải xanh để bắt đầu, nhưng sự kết hợp này rất ngon - ngon hơn nhiều so với kỹ năng chụp ảnh của tôi, tôi hứa! Đường trong nước sốt hoisin caramelizes thành một hương vị đáng ngạc nhiên. Hãy thử một lần!
Tôi kết hợp bông cải xanh nướng này với đậu phụ nướng tương tự trong nước sốt hoisin .
Bông cải xanh nướng với công thức nước sốt hoisin là chay và thuần chay. Nước sốt hoisin thường - mặc dù không phải luôn luôn - không chứa gluten, vì vậy hãy kiểm tra danh sách thành phần nếu bạn cần công thức này cũng không có gluten.
Bạn đang tìm kiếm thêm các công thức nấu ăn chay hoặc rau? Nhìn không xa hơn! Có rất nhiều công thức nấu ăn chay và rau ở đây .
Những gì bạn cần
- 1 bông cải xanh đầu, quý
- 2 muỗng canh dầu ô liu, chia
- 2 muỗng canh
- nước sốt hoisin
- 2 muỗng canh nước
Làm thế nào để làm cho nó
Toss bông cải xanh tốt với 1 muỗng canh dầu ô liu. Whisk cùng nhau còn lại một muỗng canh dầu ô liu với nước sốt hoisin và nước.Đặt bông cải xanh lên vỉ nướng, quay thường xuyên cho đến khi cháy nhẹ.
Ngay lập tức quăng bông cải xanh với nước sốt hoisin và hỗn hợp nước. Yum!
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 118 |
| Tổng số chất béo | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 169 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 3 g |