Công thức nấu ăn Crockpot là những lựa chọn dễ dàng và ngon miệng cho những ai không có đủ thời gian để nấu ăn. Chỉ cần ném các thành phần trong crockpot và quên đi trong vài giờ! Công thức này cực kỳ linh hoạt: Tùy thuộc vào bạn! Sử dụng thịt bò, thịt gà, thịt lợn hoặc thịt khác trong công thức nấu nướng thịt chậm dễ dàng này.
Những gì bạn cần
- 2 kg thịt bò mâm cặp (hoặc vai heo, hoặc 3 pound đùi gà không xương)
- 1 củ hành lớn, cắt thành khối
- muối và hạt tiêu (để nếm, hoặc một hỗn hợp muối hoặc nướng dày dạn)
- 1 chai nước sốt thịt nướng (16 oz)
Làm thế nào để làm cho nó
- Cắt thịt hoặc gà thành khối.
- Thịt theo mùa với muối và hạt tiêu hoặc hỗn hợp gia vị, như mong muốn. Chuyển sang nồi nấu chậm.
- Rắc hành tây lên thịt.
- Đổ nước sốt thịt nướng lên lớp hành tây.
- Đậy nắp và nấu trên LOW trong 7 đến 9 giờ, hoặc cho đến khi thịt đủ mềm để băm nhỏ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 468 |
| Tổng số chất béo | 16 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Natri | 922 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 45 g |